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【美白肌肤离不开的几款蔬菜】 美白肌肤离不开的几款蔬菜
健康是离不开饮食的，而女人的美丽也是离不开饮食的 ， 每个女人都想让自己的肌肤白皙，生活中也有很多美白的方法，但是到底有没有效果呢?今天小编给你推荐几款可以让女人美白的食物 。
蔬菜美白之豌豆：
《本草纲目》记载 ， 豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效 。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素(维生素食品)A原，维生素A原可在体内转化为维生素A ， 起到润泽皮肤的作用 。
蔬菜美白之白萝卜：
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
蔬菜美白之胡萝卜：
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤 。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润 。
蔬菜美白之芦笋：
芦笋富含硒 ， 能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾?。?使皮肤白嫩 。
生活中的食物有很多，大多数的女人都认为食物是维护身体健康，其实生活中也有很多可以让女人美白的食物，以上的食物经常的出现在女人身边，都是可以让女人维护肌肤的食物，希望能帮助你们 。
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