【阿胶的作用以及食用方法】
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阿胶的作用以及食用方法
一、功效与作用
现代药理研究发现阿胶含有蛋白质、赖氨酸、精氨酸、组氨酸等多种人体必需的氨基酸和钙、钾、钠、镁、锌等多种微量元素 。阿胶对女性尤为重要，被誉为妇科中的上等良药，不但可以养血补血、美容养颜，还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等功效，也还、可帮助补钙和美白 。
二、食用方法
1、阿胶羹
原料：阿胶250克 ， 黄酒250克，冰糖200克，黑芝麻、核桃仁各250克
做法：取阿胶250g，砸碎 。放入带盖的汤盆或瓷碗中，加黄酒250g ， 浸泡1-2天，至泡软 。取冰糖200g克，加水250ml化成冰糖水 ， 倒入泡软的阿胶中，加盖 。置盛胶容器于普通锅或电饭煲内，水浴蒸1-2小时至完全溶化 。将炒香的黑芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时，搅拌 ， 成羹状 。取出容器，放冷，冰箱存放 。每天早晚各服一匙，温开水冲服 。
2、阿胶膏
原料：阿胶一块 ， 冰糖20克
做法：取阿胶一块，砸碎至豆粒大?。?将碎阿胶倒入白瓷碗或微波炉专用器皿中，加冰糖约20克 ， 水约150ml、置于微波炉中 。调火力至中档，12分钟后，打开炉门，胶香四溢 。冰糖、阿胶全部溶化 。取出放凉，溶液成果冻状，冰箱存放 。每晚临睡前取一勺阿胶冻置口杯中 ， 加开水或牛奶100ml，搅拌至完全溶解后服下 。
3、膨化食用
用微波炉将阿胶膨化，可得到酥香可口的阿胶珠，直接放口中含化，纯香持久，效果如意 。方法如下：先将蛤粉均匀地放入微波炉的载物盘上 ， 约0.5厘米厚，然后将破碎成黄豆粒大小的阿胶丁相互间隔0.5厘米，撒在蛤粉上面，关好微波门，启动按键，设定火力10乘，定时3分钟即可 。
4、牛奶冲服
将阿胶粉碎成细粉状，每次取阿胶粉一匙（约3～4g）放入杯中，依个人口味，加入热牛奶、豆浆等（80℃以上）边加边搅拌，使阿胶粉充分溶化后服用，口感香甜绵软 ， 回味悠久 。
温馨提示：虽然说不管怎么样的食用方法只要能达到效果都是不错的，但是阿胶吃多伤胃，所以吃的时候尽量配一点开胃的小菜 。
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