有很多人都有心神不宁，烦躁不安的现象，在炎炎夏季，更是严重，其实有事没事总烦心，既然我们的心这么忙 ， 并且心脏对于我们又这么重要，那么怎么才能好好调理下我们的心脏呢？下面就为大家介绍几种养心养生汤的做法，希望能让我们舒心 。
一、苦瓜黄豆排骨煲
材料：
苦瓜300克 ， 黄豆100克，排骨500克 。
做法：
先将排骨洗净氽烫后用清水冲干净，与切块的苦瓜和浸泡好的黄豆一起放入砂锅，加水1000ml，先用武火煮15分钟后改为文火，再焖煮60分钟 ， 调味后即可食用 。
功效：
清热解暑，除烦止渴 。苦瓜味苦，性凉，有清热解毒的作用 。黄豆味甘，性平，能健脾利湿、益血补虚、解毒 。最宜口干口苦、尿黄、烦热等热症明显者饮用 。
注意：
苦瓜性凉 ， 脾胃虚寒者不宜食用太多 。
二、节瓜蚝豉煲猪肉
【养心养生汤的做法】材料：
节瓜500克 ， 蚝豉50克，猪 400克 。
做法：
先将猪 洗净氽烫后用清水冲干净，与切块的节瓜及蚝豉一起放入砂锅，加水5000ml 。先用武火煮15~20分钟后改用文火煲1~1.5小时 。
功效：
滋阴清热、消暑渗湿 。节瓜性平味甘，能健脾渗湿、清热消暑、利尿消肿 。节瓜不寒不热，相较于冬瓜的寒凉，很具“正气”，是炎热夏季的理想蔬菜 。蚝豉味咸、涩，性微寒，具有滋阴，养血，补五脏，活血，充肌之功效 。此汤滋阴清热、消暑渗湿，老少皆宜 。
三、冬瓜薏米煲水鸭
材料：
冬瓜500克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片 。
做法：
水鸭洗净斩块 ， 氽烫后用清水冲干净 ， 与薏米、生姜一起放入砂锅 ， 加水5000ml 。先用武火煮15分钟后改为文火，再煮1~1.5小时，调味后即可食用 。
功效：
这款汤清热利尿解暑 。冬瓜味甘淡，性微寒，可以清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑 。薏米即薏苡仁，味甘淡，性凉，健脾渗湿、清热利水 。水鸭性平凉而味甘，补中益气、养阴利水 。
每个人每天都也不是都是非常顺心的，只要心烦，就会加重心脏的工作量，加重心脏的负担，从而引发心脏疾病 ， 因此在平时一定要注意心脏的保养 ， 怎么样为心脏减负呢？相信通过以上介绍的养心养生汤的做法，只要大家平时多做多喝汤，就一定能减轻心脏的负担，饮食养心不失为最佳的养生手段 。
推荐阅读
- 栗子淮山猪蹄汤的做法
- 家常竹笋老鸭汤的做法
- 木瓜老鸭汤怎么做
- 清汤鱼丸的简单做法
- 墨鱼猪蹄汤的家常做法
- 白芸豆煮汤的做法
- 甲鱼土鸡汤怎么做？
- 月子餐猪蹄汤的三种做法
- 紫菜鸡丝汤怎么做？
- 红枣党参乌鸡汤怎么做？