有很多人都在尝试通过饮食的调理来达到减肥的效果，其实生活中确实有很多食物可以促进体内脂肪的燃烧利用，特别是那些富含粗食纤维的食品，效果非常明显 。最近有人提出经常吃薏仁红豆汤可以减肥瘦身的说法，真的可以起到这样的作用吗？下面就来看一看小编的分析吧 。
薏仁红豆汤的功效，那真是非同小可 。薏仁 ， 可以治湿痹，利肠胃 ， 消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆 ， 在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 ， 因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要去湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担 。
关于薏仁和红豆的“消肿”作用，也很有意思 。我们千万不要以为肿就是水肿 。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福 ， 这也是肿，叫做体态臃肿 。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已 。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿 。所以，治疗水肿必用红豆，而且薏仁和红豆中都含有丰富的膳食纤维等营养物质 。实践证明 ， 薏仁红豆汤具有良好的减肥功效 ， 既能减肥，又不伤身体 。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好 。
【经常吃薏仁红豆汤可以减肥吗？】根据文章我们发现薏仁红豆汤确实是可以帮助减肥的，而且效果在食物中算得上比较明显的了，所以有减肥意向的人群平时就可以经常熬制着喝一些 。同时该汤粥还能够起到一定的营养价值，对于身体健康的促进有关键性作用 。
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