在现代很多人养生首选的都是食疗然后是药疗 。食疗的好处就是既能吃到好吃的食物，又能保养身子 。而药疗呢 ， 是药三分毒，就算是再名贵 ， 药效再好的药材，吃了总会对人体有伤害 。人体的胃每天都要消化很多食物，如果在这过程中能够起到养胃又补胃的效果那真是太棒了 。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水 。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物 ， 如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收 。
俗话说胃病“三分治七分养” ， 七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗 ， 并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果 。胃就像一部每天不停工作的机器 ， 食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤 ， 保持有节制的饮食是治疗胃病的关键 。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦 。
吃对早餐护胃效果好，你知道护胃早餐吃什么好吗？早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出 ， 从而增加患结石以及心肌梗塞、中风的危险 。
【吃什么食物养胃又补胃注意什么？】人是铁饭是钢 。我们的老祖宗一直以来都将食物比作宝物 。这样看来这不是没有根据的 。这些食物不仅能够维持我们人体每天需要的能量，满足我们的口腹之欲，更重要的是它们在无形之中保养了我们的身体，保养了我们身体重要的器官 。
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