随着现在生活水平的提高，现在的人们越来越注重身体的健康了，很多人都会通过吃一些食物来补肾养胃 。但是很多人都不知道有哪些食物可以补肾养胃，也不知道它们的食用方法，因此很多人都是乱吃一通 。小编为此特意去收集了一些资料，那么接下来就由小编来为大家讲解一下吧 。
第一零食：栗子
推荐理由：糖炒栗子非常好吃，而它也是在冬天上市的 。泵栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药” 。
【什么食物补肾养胃最好？】栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，泵老少咸宜 。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效 。
最佳食用方法：脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食 ， 应细细咀嚼，连津液吞咽，泵可以达到更好的补益效果 。
最佳搭配：栗子炖鸡，适合脾虚怕冷的人 ， 有益气补肾的功效 。
第一饮：红糖水
推荐理由：寒冷的冬季强调温补，泵就饮品来说，红糖水是最好的温补品 。
红糖有“东方的巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之 ， 温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，泵且富含丰富的钙、铁(铁食品)等人体必需的矿物质与微量元素 。
最佳食用方法：红糖水一定要煮一下 。将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效 。
最佳搭配：煮红糖水的时候 ， 泵可以加一小块姜，将姜拍碎加入即可，和红糖一起煮大约10分钟，最后把姜捞起，温补的效果更好 。也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效 。
通过上面的介绍，相信大家都知道了有哪些食物是可以用来补肾养胃了吧 。这些食物在生活中都是很常见的 ， 而且上面的文章里，小编也为大家介绍了这些食物的食用方法 。所以，如果有这方面需要的朋友们可以看一看，并且尝试着做来吃 。
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