在我们生活中，有相当一部分人都存在着总胆固醇偏高的现象，这类患者务必要对自己的饮食多加控制，以免对病情造成不利影响，很多存在总胆固醇高问题的朋友会担心喝牛奶会使胆固醇含量增加，使自己病情加重，那么，这种担心有没有道理，总胆固醇偏高能喝牛奶吗？
发胖的人和老年人不敢喝牛奶，怕的是喝了牛奶使胆固醇增高，特别是有冠心病、高血压和脑血管病的人，更不敢喝牛奶 。其实，牛奶是很好的营养品，完全可以大胆喝 。
牛奶及其奶制品所含的胆固醇并不高 。每100克牛奶中才含胆固醇13毫克，仅是鸡肉的11％，是羊肉的20％，是牛肉的21％ ， 是羊奶的38％ 。这说明牛奶中所含的胆固醇还是比较低的 。研究还证实，牛奶中含有乳清酸，这种酸有抑制胆固醇的作用 ， 它的抑制效果超过了本身胆固醇的量 。所以，喝牛奶一般不会引起胆固醇升高，而且，还具有降低胆固醇的作用 。
人体血液中的胆固醇来源于饮食的摄入和自身肝脏的合成，即使不摄取食物中的胆固醇，血液中的胆固醇仍然可能偏高 。肝脏合成胆固醇是一个复杂的酶促反应过程，牛奶中的乳清酸能抑制这一反应过程，从而阻滞胆固醇合成 ， 使血液中胆固醇含量下降 。
【总胆固醇偏高能喝牛奶吗】由此可见，牛奶的确是一个好东西，它不仅老少皆宜，对于总胆固醇偏高的患者来说也是适合的，患者不妨可以在平时生活中适当喝些牛奶，同时还要注意控制胆固醇的摄入量 ， 如果情况严重，需请医生帮忙进行治疗，以免对自身造成更大伤害 。
推荐阅读
- 胆固醇高能吃鹌鹑蛋的吗？
- 吃什么东西对胆固醇高好？
- 喝什么可以降低胆固醇呢？
- 微信经典心情说说
- 如果血糖偏高可以喝蜂蜜吗
- 脑血栓偏瘫的日常饮食应该注意什么
- 畏寒吃什么水果呢？
- 总胆固醇高的饮食要怎么安排
- 胆固醇高哪些东西不能吃注意什么？
- 胆固醇比较高吃什么好？