【减肥喝那种酸奶好呢？】很多的女孩子平时都是非常爱漂亮的，除了喜欢自己的脸蛋漂亮当然身材也是非常重要的了，所以平时经常可能会吃一些能够帮助减肥和消化的食物，很多人平时都很喜欢喝酸奶，其实喝酸奶也是一个很好的减肥方法，但是很多人都不知道，减肥应该喝哪一些酸奶比较好呢！
原味草莓酸奶：这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖 。
蓝莓水果酸奶：这种酸奶每6盎司中含26克糖 。这提醒你，应该多注意下食品的成分标签 。
香滑低脂酸奶：这种酸奶每8盎司中含29克糖 。
脱脂香草酸奶：这种酸奶含糖量也不低 ， 每6盎司里含有25克糖 。
蓝莓益生菌酸奶：这和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司里含有19克糖 。
梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用 。一些专家们认为，它是减肥食物中的佼佼者 。据报道，日本等国人们以食梅子及其制品"梅肉浸膏"、"浓缩梅汁"、"梅子密饯"等来减肥风行于世 。
冬瓜具有利尿去水的功效 。冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效 。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实 ， 民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显;冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮 ， 也可使肥胖的人逐渐消瘦 。
其实酸奶主要就是能够补充人体内所需的一切营养元素，里面有很多的益生菌乳酸菌，能够有效的有益肠道健康，而且能够促进肠道蠕动，缓解便秘 ， 起到帮助排便的作用 ， 但是酸奶里面也是有一定糖分的，喝酸奶并不能直接地起到减肥的作用 。
推荐阅读
- 喝咖啡肚子痛应该怎么办
- 吃完饭后应该如何运动减肥？
- 消化不好喝什么茶呢
- 呕吐喝白开水有什么作用呢？
- 大量喝啤酒有什么坏处？
- 消化不好喝什么呢
- 大量喝水对肾脏有什么伤害呢？
- 想长高到底什么时候喝牛奶最好呢？
- 喝咖啡会不会不长个
- 喝啤酒骨质疏松怎么办？