因为不善待自己的肠胃，就很容易让我们的肠胃生病，比如饮食不规律，情绪不好，过度疲劳，暴饮暴食，等等这些对肠胃都容易造成伤害，从而引起疾病，很多人因此容易出现消化不良的情况 ， 而想要调理我们的肠胃就要从吃开始，那么 ， 消化不好吃什么比较好？下面就给大家介绍一下，希望大家从中学到一些 。
调理肠胃：汤品
1.肉包菜汤
原料：羊肉、包菜、调味品各适量 。
肠胃不好吃什么 调理肠胃的八款健康食疗
制法：将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可 。
用法：每日1剂 ， 可将此汤佐餐服用 。
功效：温中暖胃 。
适应症：脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症 。
2.肚片包菜汤
原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量 。
制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可 。
用法：每日一次，佐餐服食 。
功效：补虚止痛 。
适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症 。
3、红薯栗子排骨汤
红薯性平 ， 味甘 ， 补脾益气 。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏 。”天寒食用 ， 正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥 。
【消化不好吃什么比较好呢】吃法：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量 。
制法：把排骨洗净，红薯去皮切块 ， 葱姜适量 ， 板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开 ， 把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可 。
4、薏米扁豆鲫鱼汤
制法：选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可 。该汤有健脾、清热、利湿的作用 。
当感到食欲不振、消化能力减退时，不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱者食用 。
调理脾胃：粥品
1、橘皮粥
取橘皮50克、粳米100克，橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟 ， 每日1次 。
橘皮可理气和胃、健脾助运，粳米补气健脾，合用为理气运脾之方 ， 适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者 。
2、铁棍山药黑芝麻粥
铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用 。
吃法：准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖) 。
把大米淘洗干净 ， 铁棍山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块;将大米，铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水 ， 再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子，大火烧至上汽后，转小火煮10分钟即可 。
上面的内容介绍了消化不好吃什么比较好，这些方法可以自己具体操作一下 ， 也不是那么难 ， 很简单，只要跟着步骤学就能学会，另外自己要注意养成好的饮食习惯，毕竟是自己的健康，有个好的肠胃是很重要的，另外因为情绪不好导致的疾病 ， 要注意调理好自己的情绪 。
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