平时走到水果超市，闻到榴莲的那种烂洋葱味，很多人会躲的远远的 。其实榴莲的营养价值非常高，经常食用榴莲对身体还有很多好处 。榴莲的果肉酥软味甜，吃起来有雪糕的口感 。榴莲果肉中含淀粉11% ， 糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富 。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子 。当地人都视其为“热带果王” 。
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吃榴莲有什么好处？榴莲的功效与作用
榴莲的营养成分
榴莲的果肉酥软味甜，吃起来有雪糕的口感 。榴莲果肉中含淀粉11% ， 糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富 。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子 。当地人都视其为“热带果王” 。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源 。当然，榴莲有特殊的气味 ， 人们对其味道存在很大争议：爱吃榴莲的人赞美它滑似奶膏，齿颊留香 。垂涎欲滴，爱之如命；不爱吃榴莲的人，只闻其令人不愉快的烂洋葱味 ， 就远远避之 。其实，榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动 。
榴莲的营养价值很高 ， 但一次不可多吃，因其丰富的营养，当肠胃无法完全吸收时，则会引起上火 。如果多吃后，可吃几只被称为水果王后的山竹 。
榴莲的功效与作用
1、滋阴壮阳
身体虚弱的人可以食用榴莲 ， 榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效 。病后及妇女产后可用之来补养身体 。
2、开胃促食欲
【吃榴莲有什么好处？榴莲的功效与作用】 榴莲的特殊味道虽然争议很大，很多人不喜欢这种味道，殊不知榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲 。
3、治疗痛经
榴莲可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果 ， 因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃 。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助 。
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