葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化 。
文章插图
葡萄干的功效-吃葡萄干有什么好处
葡萄干的营养分析
1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品 ， 可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少 。
2、葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复 。
3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品 。
葡萄干的功效
中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力 。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果 。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物 ， 以免影响疗效 。这个小验方对治疗白带过多也有效 。
【葡萄干的功效-吃葡萄干有什么好处】 葡萄干的作用
不少干果都有其各自促进人体健康的绝招，如无花果含有的钙质是其它水果的3倍；橙色水果如桃、杏之类含有大量的胡萝卜素；李子所含的抗氧化剂是一般水果的数倍 。而葡萄干所含的营养成分更是令科研人员赞叹不已 ， 因为它蕴含有不少能降胆固醇的成分，用葡萄酿成的酒更是对抗心脏病的重要“武器” 。
美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔前不久做过的一项研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8％，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化 。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠 ， 减少污物在肠中停留的时间 。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分 ， 它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长 。而另一项为期18周的动物研究中，还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延，且可阻止白血病细胞的分裂 。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪 ， 从而降低罹患心脏病的危险 。
相关内容推荐
·吃葡萄有什么好处·葡萄吃多了会怎么样
·葡萄不能和什么一起吃·葡萄酒礼仪：如何斟酒与敬酒
·葡萄吃多了会胖吗·葡萄怎么吃更健 康
·如何挑选新鲜的葡萄·怎样清洗葡萄最干净省事
·喝葡萄酒有什么好处·宝宝吃葡萄好吗
·产妇能吃葡萄吗·葡萄和提子的区别
·吃葡萄的注意事项·葡萄干怎么洗及保存方法
·吃葡萄干有什么好处·孕 妇能吃葡萄吗
推荐阅读
- 碧根果的营养价值-碧根果的功效与作用
- 紫枸杞有何功效作用？怎么泡水喝？
- 连翘的功效与作用-连翘的药用价值
- 小米粥的营养价值-小米粥的功效与作用
- 芥蓝的营养价值-芥蓝的功效与作用
- 苹果醋的功效与作用-喝苹果醋的好处
- 韭菜的营养价值-韭菜的功效与作用
- 杏仁粉的功效与作用-杏仁粉的食用功效
- 鸡蛋果有什么功效？鸡蛋果的营养价值
- 这个夏天“西瓜很忙” 西瓜的功效与作用