减肥，对于大部分女孩子来说减肥是日常生活中非常正常的一件事情了 ， 那么，其实减肥也是需要健康的减肥的，我们一定不能够盲目地进行减肥，一定不能够因为减肥而坏了我们呢的身体的，所以，我们一定要知道做法是对不对的，所以，那么早上空腹吃水果减肥好麽？
吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐；其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的 。
1、西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物 。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛 。
2、柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用 。在胃空时遇到较强的胃酸 ， 容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块 。小硬块可以随粪便排泄 ， 若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症” 。
3、香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉 ， 会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调 ， 对心血管产生抑制作用，不利健康 。
4、桔子：桔子含有大量糖分和有机酸 ， 空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜 。
5、甘蔗、鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
6、山楂：山楂的酸味具有行气消食作用 ， 但若空腹食用，不仅耗气 ， 而且会增加饥饿感并加重胃病 。
【早上空腹吃水果减肥好吗】早上空腹吃水果减肥好么？很多，或者说是大部分女孩子都是认为早上吃水果是一定有利于减肥的，但是呢 ， 其实不是每一样水果都是可以早上吃的，都是可以空腹吃的，我们要知道哪样适合哪样不适合，这样子，才能健康地去减肥啊 。
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