“男人吃生蚝补精，女人吃生蚝养颜”这句话到底对不对呢，我们知道精子要保持充足的活力就要有足够的辛支持，那么生蚝中辛的含量又十分丰富，所以男人吃生蚝确实可以补精 。
生蚝粥
吃生蚝补锌的最好做法就是生蚝煲粥 。
材料：生蚝肉250克 ， 大米，一小碗，猪瘦肉100克，油、胡椒粉适量，生粉2小勺，姜1小块，香菜两颗 ， 葱2棵 。
做法：
1、鲜生蚝肉加入两小勺生粉一起揉搓，将脏物冲洗干净，沥干水备用 。
2、大米淘洗净后加入适量生油拌匀 ， 静置15分钟备用 。
3、猪瘦肉洗净切片，香菜和葱切碎 ， 姜去皮后切丝 。
4、煲里加适量水烧开，加入大米熬30分钟，看个人喜好粥的稀稠程度 。
5、待粥熬得差不多好时，加入生蚝肉、瘦肉，，加姜丝，盖好稍煮沸一二下，用盐调味，加入少许，把葱和香菜撒入粥里 。稠厚清香的生蚝粥大功告成 。
【生蚝粥的做法 生蚝有补精的功效吗？】PS：生蚝的味道很多小孩子不是很接受，整个吃的话，会比较抗拒 。可以将蚝肉和猪肉一起剁碎，煲粥的生蚝肉的蚝肉味道会淡很多，和猪肉一起煮会很香 。生蚝不易煮太久 ， 否则肉会太老 ， 没口感 。米用油拌过祝起来更容易开 。不喜欢香菜可以换芹菜 。
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