喝粥是我们中国人每天都要做的事情 。我们觉得每天喝完粥才会比较舒服 。喝粥也确实能让我们的身体得到很好的养护 。由于粥比较清淡，所以很容易被身体吸收，而且不会增加身体消化器官的负担 。不同的粥对身体还有不同的作用 。那么吃什么粥养肝最好的呢？下面我们就来详细的说一下 。
猪肝绿豆粥
制作方法：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量 。先将绿豆、大米洗净同煮 ， 大火煮沸后再改用小火慢熬 。煮至八成熟之后，再将切成片状或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品 。
贴心提醒：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者 。
枸杞粥
做法一：
制作方法：枸杞子30克，大米60克 。先将大米煮成半熟 ， 然后加入枸杞子，煮熟即可食用 。
贴心提醒：此粥特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人 。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效 。
做法二：
制作方法：大米100克，枸杞30克 。大米煮成粥后 ， 放入枸杞，略煮后温食 。
功效：有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效
桑葚粥
做法一：
制作方法：桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量 。将桑葚洗干净与糯米同煮 ， 待煮熟后加入冰糖 。
贴心提醒：该粥可以滋补肝阴，养血明目，适合于因肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症 。
做法二：
制作方法：糯米60克，桑葚30克(新鲜的可用60克)，冰糖适量，将桑葚洗净，与米同煮，粥熟后放冰糖 。
功效：具有补肝养血、明目益智的功效 。适用于头晕目眩，耳鸣腰酸，须发早白的人 。
特 点：此粥滋阴养血，益气和中，对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效 。每天晨起空腹服食 。有补益肝肾、滋阴养血、明目润肠等功效 。
【吃什么粥最养肝】养护肝脏是非常重要的事情 ， 养护肝脏的时候除了不要做对肝脏不好的事情外，比如喝酒、暴饮暴食等 。如果能多吃一些对肝脏有很好帮助的食物 ， 就能让我们的肝脏得到最好的养护 。所以多吃一些对肝脏好的粥，对身体健康是非常有意义的 。
推荐阅读
- 脑供血不足禁忌食物有什么
- 什么叫苏北人
- 香菜怎么腌制好吃 腌香菜的做法
- 感冒能否吃大蒜呢
- 乳腺增生能吃韭菜的吗
- 红苋菜怎么做好吃 红苋菜的家常做法
- 吃什么东西补血补气好呢
- 中国春节的禁忌有哪些 关于中国春节禁忌有什么
- 喝什么可以提高性能力呢
- 胆息肉饮食禁忌有什么