胃，是我们比较重要的部位，是我们食物消化吸收的场所 ， 是我们吸取营养的器官，可是，如果不注意自己胃部的健康，是非常如果引起胃部的不健康的 ， 而胃部不健康 ， 会直接影响到我们的饮食，而胃胀气更是比较常见的症状 ， 可是，胃胀气吃不下饭该怎么办呢？该如何改善呢？
【胃胀气吃不下饭该怎么办】慢性胃炎引起的症状，是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症 。其主要临床表现为食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等 。病程缓慢，反复发作而难愈 。以养胃健脾 ， 脾胃兼顾，。
1、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素 。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方 。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂 。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适 ， 不过大约1小时后即可乎息 。
2、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化 。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用 。
3、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤，冷却后，一天喝数次 。
4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气 。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康 ， 应从少量开始，使肠子逐渐适应 ， 这样可以减少胀气 。
我们的胃部是非常重要的，我们一定要好好的去保护它，如果出现了异常的症状，一定要及时的去医院检查治疗，平时注意自己的饮食，当然，我们也要知道胃胀气吃不下饭该怎么办？平时注意自己的饮食，养成良好的饮食习惯哦！
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