自古以来就有病从口入这样的说法，长期的不良生活习惯总是会导致身体出现一些疾病 ， 脾胃虚就会导致身体出现拉肚子和呕吐等现象，如果想要让身体变得更加健康我们也要调整好饮食，其中脾胃虚的人应该特别的注意，才能让我们更好地吸收到食物中的营养价值，下面一起了解下脾胃虚吃什么补品好呢
脾胃虚吃什么补品好呢
第一：高粱
高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用 。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥，这样能够很好的令我们的身体恢复健康 。
第二：青鱼
这种食物非常适合那些脾胃弱并且体弱多病的小宝宝 。这主要是由于青鱼之中含有大量的核酸以及微量元素，经常服用能够起到增强体质的作用 。另外，青鱼不仅是一种食物 ， 同时也是一种非常好的营养佳品，具有很好的补气化湿以及养胃的作用 。
第三：红枣
红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗？红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用 。除此之外 ， 红枣之中含有环磷酸腺苷活性 ， 这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用 。
【脾胃虚吃什么补品好呢】第四：薏米
薏米性微寒 ， 服用之后能够起到很好的清热健脾的作用 。这种食物非常的适合岭南地区的人们服用，因为这些地区的湿气比较重 ， 所以服用薏米之后能够起到祛湿的作用 。不过需要特别注意的是，薏米虽然具有很好的保健脾胃的作用，但是他性寒，所以一些阳虚体质的患者最好不要长期服用 。
第五：山药
山药也别成称之为淮山，性平，能够起到很好的保健脾胃、肾脏以及肺部等等作用 。如果出现了小孩脾胃弱的情况 ， 并且表现为老是没有食欲经常出现拉肚子的情况，那么最好多吃一些山药 ， 这样能够很好的缓解小孩不适的情况 。另外，山药对于老年人气虚所引起的各种疾病也有着很好的促进作用 ， 例如气喘咳嗽以及腰膝酸软等等情况 。
上面就是对脾胃虚吃什么补品好呢的介绍，通过了解以后我们知道脾胃虚的人平时只要在生活中多注意饮食也能够起到很好的调理脾胃的作用，切记不能吃凉性的食物，平时可以多吃一些有助于消化，比如小米粥或者乌鸡汤等，都能对身体进行更好的调理 。
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