听说，女性朋友每天吃几颗枣 ， 既养颜又护肤，无论怎么样的吃法，吃总比不吃的好，很多人都喜欢煲汤 ， 煲汤是最简单不过的了，没有那么繁琐的步骤以及那么多的讲究，总的来说就是一锅端 。那么，木耳红枣汤是怎么样做的呢？下面就给大家介绍一下其步骤 ， 希望能够对大家有所帮助 。
木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血枣(干)：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质 ， 叶酸，泛酸，烟酸等 。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血 ， 软化血管 ， 安心宁神等作用 。
红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老 。黑木耳有润肺补脑，活血止血之功效，能防止血管硬化 ， 促进血液循环 。这道黑、红搭配的汤，不仅有美容健脑功效 ， 亦能降脂 。女人常喝此汤补气血 。男人常喝此汤保健康 。
木耳红枣汤的食材：
主料：木耳10克、瘦肉1两、红枣5枚 。
辅料：生姜3片、盐适量、味精适量 。
木耳红枣汤的做法步骤：
1.材料：一两瘦肉（牛肉也可以）、10克木耳 。
2.材料：5枚大枣、3片生姜 。
3.六碗水（约1000ml） 。
4.同时放入砂锅煮，大火烧开改文火熬制 。
5.熬制成2碗水后加盐和少许味精后出锅 。
木耳红枣汤的食物相克
木耳：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳 ， 不利于消化 ， 所以二者不宜同食 。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒 ， 二者同食易诱发痔疮出血 。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良 。
【木耳红枣汤的做法大全】通过以上的介绍后，大家觉得木耳红枣汤的做法是不是很简单呢？小编也是觉得很简单，想要美颜护肤的MM们，不妨自己动手做一下这道汤 。坚持喝下去，效果会很明显的 。
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