【洗冷水澡的坏处有哪些呢】炎炎夏季天气越来越热，让很多人最喜欢的一种方式就是洗冷水澡 ， 许多人喜欢用冷水澡来冲凉 ， 是为了在炎炎夏季，减少身体的热量预防出汗，可是大家却不知道虽然冷水澡冲下来那一刻身体是很爽的，但实际上对身体的伤害是很大的，严重的会诱发多种疾病，那么洗冷水澡的坏处有哪些呢？
4、诱发心脏病
研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏 ， 只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩 。如果用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等 。冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死 。因为受冷水刺激后，便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体，引起全身小动脉收缩，心脏射血阻力增高 ， 心肌耗氧量也随之增加，长时间处于这种状态时十分不利于心脏健康的 。
除此之外，关于水温的不同，洗澡其实还可以分为以下几种
健美强身冷水浴
健美强身冷水浴
冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡 ， 可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强 。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美 。
冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管 ， 稍停后皮肤血管再扩张 ， 大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩 ， 就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化 。
此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用 。
洗冷水浴应采取循序渐进的方法 。不要一下子就用很凉的水，水温可逐渐降到不低于10℃，这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断 。最好选择在早晨 ， 有助于消除睡眠后的抑制状态，使人精神焕发 。
也可以选择在中午，但晚上一般不太适宜 。洗的时间不宜过长，短者几十秒 ， 长则数分钟即可 。可采取从局部到全身，即先脸头浴、足?。?然后再作全身的擦浴、淋浴 ， 体质好者还可进行冬泳 。
洗冷水澡的坏处是很多的，大家不要觉得洗冷水澡可以提高免疫力，但实际上人体是有正常体温的 ， 通过冷水的接触突然间身体有一个不适应的过程，会有长年疾病容易引起心脏病，心肌梗塞等疾病，所以不建议大家用冷水澡来冲凉 。
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