莲藕是不是发物 莲藕是碳水吗
莲藕是市面上很常见的蔬菜，很多人都喜欢吃，但是有很多人在日常是不可以吃一些发物的，那么莲藕是不是发物？莲藕是碳水吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧 。
莲藕是不是发物藕不管生熟与否都不是发物 。发物指的大多是腥热食物或刺激性食物 ， 如各种海鲜鱼虾或老鸭、羊肉等，而藕是一种清寒的食物，是清热降火的不含有致敏性物质，是不会引起各类过敏性疾病或加重疾病的，所以不是发物 。此外藕中含糖量极低，还含有丰富的维生素C、维生素K、钙等微量元素和膳食纤维 ， 对于高血压、糖尿病患者是非常不错的食物 。藕还具有一定的止血功效，可以将藕与红糖煮 ， 对于咳血便血的患者十分有益 。发物是指富含营养物质能诱发某些疾病的食物，一般为腥膻、热性食物，常见的有羊肉、牛肉、鱼肉、海鲜、芥菜、菠菜等 。莲藕性寒、味甘，为清热食物，富含维生素、膳食纤维及钙、磷、钾等矿物质，有较高的食用价值 ， 并不是发物 。
莲藕是碳水吗是 。高碳水 ， 藕的碳水化合物含量很高，达19.8%，其相对于其他叶子菜等淀粉含量较高，因此，多吃并不是很好的选择 ， 在吃莲藕时，糖友要适时减少主食的食用 。藕，属莲科植物 。藕微甜而脆 ， 可生食也可煮食，是常用餐菜之一 。藕也是药用价值相当高的植物 ， 它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药 。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性 ， 预防内出血 ， 是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍 。莲藕的维生素C含量高（每100克中含40～50毫克），还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净 。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质（约2%） ， 其氨基酸构成与人体需要接近，生物学价值高 。此外，莲藕还富含膳食纤维（2%左右），钙、磷含量也较高（钙为89毫克，磷285毫克） 。莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血 。
莲藕是蔬菜类吗是的 。属睡莲科植物 。藕原产于印度，后来引入我国，迄今已有三千余年的栽培历史了 。藕在我国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕 。江浙一带较多栽培七孔藕，该品种质地优良，它的根茎粗壮，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕，人们均爱食它 。莲的各部分名称不同，均可供药用，莲的柄名荷梗，叶名荷叶及荷叶蒂 。荷花蕊名莲须 ， 果壳名莲蓬；果实为莲肉或莲子，其中的胚芽名莲心 ， 莲的地下茎名藕（藕节药力极强） 。每100克可食部含蛋白质2.3克 ， 脂肪0.1克，碳水化合物18.1克，钙18毫克，磷51毫克，铁4.4毫克，以及维生素b和维生素c 。中医认为，生藕甘，寒，无毒 。熟藕甘，温，亦无毒 。
莲藕要削皮吗【莲藕是不是发物 莲藕是碳水吗】莲藕皮是可以削也可以不用削的 。但是从口感方面来说，炒莲藕的时候一般都会把藕切成薄片，藕皮的影响作用几乎没有，而炖藕的时候皮比较厚比较老 ， 削掉口感会更好 。而从视觉上来看，莲藕削皮之后色泽更加洁白，烹调出来菜肴给人感觉更加清爽 。除此之外，藕皮一般有大量淤泥，即便是经过清洗之后藕皮上也可能携带有寄生虫或者其他细菌，因此建议吃藕削皮比较好 。
推荐阅读
- 莲藕要放冰箱保存吗 莲藕要焯水吗
- 莲藕有几种品种 莲藕会胖吗
- 莲藕有黑色的斑点还能吃吗 莲藕有几个孔
- 莲藕豆豉辣焖小排怎么做 在家做莲藕豆豉辣焖小排的方法
- 莲藕汤的做法是什么
- 莲藕怎么吃最好？莲藕烹饪技巧
- 违章是不是哪里都可以处理
- 拉肚子是不是食物中毒啊
- 哪些病不能吃发物呢
- 怎么做莲藕鸭子汤？