以前总是只有老年人才会有牙齿松动的时候，现在由于人们整天忙于工作的 ， 而忽略了对于自己牙齿的保护，导致在中年的时候就出现了牙齿松动 。很多的人只认为是好好的刷牙最定期的护理牙齿就会变得好了，其实在饮食上多多的注意的话 ， 牙齿也会更好的，那么在中年人牙齿松动吃什么好呢？我们看看以下的介绍吧 。
1、香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康 。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾?。?出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状 。
2、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌 ， 其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌 ， 而且以新鲜的生洋葱效果最好 。建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙 ， 还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力 。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里 ， 夹上一些生洋葱丝 。
3、大蒜
大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效 。很多人都有这样的经历，好好的一口牙齿不知不觉变得“娇气”起来，在进食冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙时，牙会变得又酸又软 ， 这就是医学上所称的“牙本质过敏症”，俗称“倒牙” 。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦，每次2—3分钟可减轻症状 。牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣 。几分钟后，疼痛会逐渐缓解 。
【中年人牙齿松动吃什么好呢】食物在生活中的作用是非常的大的，不仅有饱腹的作用，对于疾病的治疗和预防也都有很大的帮助 。而且食物对于人体本身也没有什么副作用的 ， 而且还可以给人体提供更强的营养 。对于牙齿一定要多多的注意，不然的话等到中年的时候就会后悔的 。
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