很多人每次遇到春天的时候都会过敏，这个也就是我们常说的过敏性体质 ， 过敏性体质只要是一接触到了过敏源 ， 那么肯定就会导致身体过敏，过敏源有很多，比如说花粉，食物中的鱼虾 ， 螃蟹等，还比如水气候干燥的时候都是很容易过敏的 ， 这种过敏体质有的人甚至不敢出门，那么吃什么才能改变这种过敏体质呢？
【吃什么能改变过敏体质呢】缓解皮肤过敏第一招：清热养血——鱼腥草红枣茶
鱼腥草(干品)75g、红枣30g，水3000ml 。这款茶还要结合个人体质来调整红枣用量，比如，体质有点热的人红枣就少加一些 。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟 ， 每天当茶喝即可 。鱼腥草清热解毒 ， 红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤 。
缓解皮肤过敏第二招：解毒润燥——排骨汤
猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用 ， 适合干燥多风的天气食用 。而吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入 。
缓解皮肤过敏第三招：美肤补水——胡萝卜
胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A 。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素” 。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化 。烹调胡萝卜有两点注意事项：1.切碎、煮熟 ， 才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来 。2.β胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以，应该用油炒胡萝卜 ， 或与其他含油脂类食物同食 。
吃这些东西就是可以改变这个过敏体质的 ， 改善过敏体质是需要花费时间的，那么大家在改善的过程中是千万不要着急的，要有耐心，并且在期间还要改善自己接触过敏性食物或者是某种过敏性东西，如果接触到这些的话，那么过敏体质肯定是持续很久 。
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