身体里面的血糖增高后会导致很多疾病的产生，糖尿病就是我们常见的一种疾病 ， 而且一般因为高血糖引起的疾病都非常的难以治疗，因此通过饮食来控制自身的血糖非常的重要 。但是现在很多人都不知道怎么通过饮食来进行调理，那么血糖高饮食指南有哪些？
苦瓜
苦瓜味极苦，性寒 ， 有清热解暑、清肝明目、解毒的功能 。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分 。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用 。
洋葱
洋葱味甘、辛，性微温，和葱、蒜的性味比较接近，经常食用能够达到健胃、增进食欲、行气宽中的效果，如果和大蒜一起食用能够有很好的降糖效果 。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病 。
洋葱味甘、辛，性微温 ， 与葱、蒜性味相近 ， 具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效
南瓜
南瓜甘温无毒，有补中益气功效 。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效 。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质 ， 并有促进胰岛素分泌的作用 。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效 。
麦麸
麦麸味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神 。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用 。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品 。
魔芋
魔芋它是一种热能比较低 ， 但是含有的纤维素却非常高的一种食物 。
因其分子量大，粘性高 ， 在肠道内排泄缓慢 ， 能延缓葡萄糖的吸收 ， 有效降低餐后血糖升高 。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果 。又因为它吸水性强，含热能低 ， 既能增加饱腹感，减轻饥饿感 ， 又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品 。
【血糖高饮食指南到底有哪些呢】一些食物里面都含有丰富的糖分，血糖高的患者在食用以后对于身体会造成严重的伤害 ， 因此我们在日常生活中一定要减少这些食物的使用量 。血糖高的患者在日常生活中还需要多注意身体的护理，注意身体的清洁和卫生 。
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