俗话说 ， 肾是一个人身体的源泉，如果肾不好，整个人的身体就不好了 。特别是对于一个女人，肾是多么的重要 。女人要经历怀孕，生育，哺乳等许多特别的时期 ， 但是不管哪个时期如果我们的肾出现问题 ， 都会带来很严重的后果 。那么我们平时如何的去保护好我们的肾，怎么进行保养呢？但是是药三分毒，我们不能采用药物保养 ， 今天小编给大家带来一个补肾养血的食谱补方，让我们有一个好的身体 。
1、竹笋炖羊肉
【女人补肾养血汤补方】材料：
羊肉（肥瘦）500克，竹笋250克，味精3克，盐5克，胡椒粉2克，辣椒油10克 ， 八角4克，大蒜（白皮）4克，大葱4克，姜4克
制作方法：
1.羊肉加大料（八角）、姜块、盐炖熟，取一半切成小条形，另一半切成小?。?
2.竹笋切成小圆形；
3.炖锅置火上 ， 放入酸汤，下羊肉丁和一半切好的竹笋 ， 放入味精、盐、胡椒粉、蒜、葱花、姜块烧开入味，装于小竹桶内即可；
4.用同样的方法，将条形羊肉和切好的另一半竹笋调好味加红油（辣椒油）烧入味，盛入小竹桶即可成辣味菜肴 。
竹笋炖羊肉的制作要诀：备酸汤500克 。
2、复元汤
原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量 。
制作方法：
1.将羊脊骨剁成数节，用清水洗净；羊肉洗净后，再洗净 ， 切成5厘米厚的条块；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧；生姜拍破；葱切段 。
2.将中药及食物同时放入砂锅内，注清水适量，武火烧沸 ， 打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火继续煮 ， 炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味 ， 即可食用 。
服法：佐餐食 。
这种补肾养血汤的做法十分的简单，在家里都可以做的，所以如果我们家里有女性需要补肾 ， 那么就可以给她做这个补肾养血汤，既省钱又安全，也不痛苦，想补肾的女性朋友们，快点试一试吧 ， 让我们做一个美丽健康 ， 气血丰盛的女人 。
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