绿豆海带汤是常见的一种汤 ， 对这样的汤选择，完全可以放心进行，绿豆海带汤对补充身体碘有很好帮助，但是要注意制作绿豆海带汤不能随意，需要对它的制作步骤进行了解，这样制作后，吃的时候对身体没有损害，那绿豆海带汤能减肥吗，是很多人不清楚的 ， 下面就详细介绍下 。
绿豆海带汤能减肥吗：
可以的
绿豆海带汤做法
原料： 绿豆 100克 海带 30克 陈皮1块 冰糖50克 水1000毫升
做法：
1)将绿豆洗净后用清水浸泡2个小时，待绿豆涨发后 ， 用手捻去绿豆的外皮，留里面的豆芯儿待用 。
2)陈皮也用清水浸泡软，用刀刮去内层白瓤，切成丝 。海带浸泡10分钟后洗净，改刀切成5cm长的细丝 。
3)锅内倒入清水，煮开后，把绿豆芯 ， 陈皮和海带倒入锅里，盖上盖子，用小火煮1个小时左右 。
4)最后加入冰糖 ， 再煮20分钟即可 。自然冷却后放入冰箱冷藏2小时后食用，口感更佳 。
小贴士：
海带含有大量的碘 ， 它具有“碱性食物之冠的美称”，前几年有地方称很多人都患有粗脖子，是因为一直食用大盐 ， 没用碘盐的原因 。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的，碘可以促使甲状腺的机能提升 ， 对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的 。
钾也是海带营养的一大重点，许多人都把钾忽略掉，忽略钾，就忽略了三分之一的营养，钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质 ， 它可以帮助平衡身体内的钠 ， 如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流?。斐上赴?nbsp;， 使得体重下不来浮肉更明显 。
但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住 。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线 。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助 。
【绿豆海带汤能够减肥吗】在对绿豆海带汤能减肥吗认识后，制作绿豆海带汤的时候，都是可以根据以上方式进行 ， 这样的汤适合各类人群选择，但是对有痛风的人群，是不要选择的，海带含有嘌呤，这类汤对痛风患者身体会有影响 ， 这点要注意的 。
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