当今社会的女性都十分爱美，他们希望自己永远活得年轻，所以会花很多钱去保养皮肤，实际上，保养肌肤的最好方法就是饮食调理，生活中就有很多可以让你年轻的食物 。
1、香蕉
宿便是人体衰老的元凶之一，现代人大多数都有便秘、排便不定时的问题，饭后一根香蕉 ， 不仅可以快速补充钾，为心脏充电，也能加快消化道蠕动，补充便便水分 ， 起到润滑肠道，快速通便的功效，宿便排空，人体内累积的毒素也随之排空，气色和整体状态将得到较大改善 。
2、红枣
红枣味甘甜，气味芬芳，是一款能赋予女性好面色的健康食品 。西部地区气候干燥、水资源匮乏，土生土长的红枣成了当地人民最常吃的水果，这种小小的红色瑰宝，富含人体健康生长所需的大部分维生素，长期食用，不仅身体健康 ， 更能保持青春 。
3、豆浆
黑豆或黄豆豆浆都是美容养颜的好饮品，尤其是黑皮绿心的黑豆浆，性甘平，对人体非常温和 ， 是一种蛋白质含量非常高的豆类，此外，黑豆也是所有豆类中滋阴养肾功效最好的，长期肾亏 ， 面色不佳的女性，坚持饮用 ， 会变得肤色透白，紧致 。
4、肉皮冻
【吃什么可以年轻？这些食物非常宝贵】肉皮冻是猪身上动物性胶原蛋白最多的部位，肉皮冻是经过洗净、熬煮、冷却、凝固、切盘、调味之后制作而成的养颜美食，这道佳肴满满都是让皮肤“砰砰砰”砰起来的胶原蛋白，常吃这道菜，不仅能补充蛋白质，也能让老化松弛的皮肤重拾年轻的光彩 。
5、桃胶
桃胶是桃树的花胶 ， 也被称为桃树的花泪，是一种珍贵的养颜保健品 ， 桃胶晒干后是类似琥珀一样的褐黄色小颗粒，只要放一点点到水里，过会儿就会泡开变大，一点点就可以做满满一碗 。桃胶富含桃树的精华，是一款非常爽口、快速补充胶质的小甜品 。
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