大家都知道人体的大部分质量都是水分，水分构成了人体超过70%的重量，可见水对于人体的重要性，人体在缺水的时候会有明显的症状 ， 皮肤枯黄，精神无力等等 。水的作用就像能量一样让全身充满力气 ， 让身体饱满有气色 。身体缺水的危害有很多，具体的情况请看看下面的介绍吧 。
【身体缺水的危害有哪些】1易损害肝脏
体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外 ， 因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛 。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的 。
2便秘
当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘 。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结 。
3呼吸系统疾病可能性增加
体内长期缺水时，唾液分泌减少，口干舌燥，食物就很难下咽 ， 体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病 。
4白内障几率增高
眼科专家认为，在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障的几率 。
5易导致心脑血管疾病
血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环 ， 人容易感觉到恶心、头晕、心悸，引发多种心脑血管疾病 。
身体缺水的危害可见是十分严重的 ， 能够导致多种疾病的发生，所以，我们在生活中要随时注意补充水分 ， 一天至少要喝三杯水才是正常的 。身体一旦缺水就需要补充点盐分，所以，在感觉口渴的时候可以在水里加点盐，对身体有好处 。
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