相信大家对于淮山肯定不会陌生吧，淮山我们也叫做是山药或者叫做是淮山药，淮山不但可以食用而且还有很好的药用功效 ， 经常吃淮山是可以起到补肾健脾的功效，此外淮山还能起到降低血脂和调节肠胃的作用，所以淮山深受人们的喜爱 ， 淮山的吃法有多种，下文我们就采用淮山搭配上猪骨来熬汤 。
淮山的功效与作用：淮山具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效 。可以降血脂、调理肠胃，可减少皮下脂肪堆积； 能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎等胶原病的发生 。淮山含有可溶性纤维，帮能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音 。
淮山作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分 。
淮山中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积 ， 有助于胃肠的消化吸收 。淮山中丰富的蛋白质及纤维，食用后会产生饱胀感 ， 从而控制进食欲望 ， 而淮山本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧 。特适合平日运动量少久坐导致腹部、腿部脂肪累积的办公室上班族作食补之用 。
鲜淮山煲猪骨汤的做法：
1.准备好材料 。
2.猪骨洗干净，飞去血水 。
3.鲜淮山去皮切块 。
4.红萝卜去皮切段 。
5.玉米切段 。
6.把所有材料放入汤煲内 。
7.加入12碗清水 。
【鲜淮山煲猪骨汤的做法】在上面的文章里面我们介绍了什么是淮山，我们知道淮山其实就是我们经常说到的山药，淮山不但好吃而且还有很好的食疗功效，上文我们详细介绍了鲜淮山煲猪骨汤的做法，相信大家都学会了吧 。
推荐阅读
- 排骨汤菜谱是怎样的
- 墨鱼排骨汤的两种做法
- 番茄排骨汤的做法大全
- 黑豆猪骨汤的做法
- 红枣枸杞排骨汤的做法是怎样的
- 西红柿玉米排骨汤怎么做？
- 海带玉米排骨汤的做法
- 猪肚排骨汤的做法大全
- 竹荪排骨汤的做法介绍
- 黑豆排骨汤的做法是什么