首先大家不要认为这个汤是我们喝的那种咸的汤，这个桂圆银耳莲子汤其实是一种甜品来的，在生活饮食里面是很常见的 。很多老百姓都是非常喜欢这个甜品的，因为这个甜品不仅容易制作 ， 并且含有的营养也是颇为丰富的 。桂圆银耳莲子汤，一款具有进补作用的甜品，大家不妨学习一下 。
桂圆是具有补血的作用，其实桂圆就是龙眼晾晒后得来的一种食品，银耳含有蛋白质也是比较丰富的，还有就是莲子可以帮助清热解毒，这样的结合在夏日就是一个很好的搭配 。
【原料】银耳50g，桂圆50g，莲子15颗，冰糖适量
【做法】
【桂圆银耳莲子汤】1、将莲子泡发半天后 ， 加入银耳一起继续泡发1小时;
2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用;
3、银耳泡发开后 ， 冲洗掉杂质，撕成小片;
4、将处理好的银耳 ， 莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)，即可 。
小贴士：桂圆有补血安神的功效 ， 莲子也可养心安神，还有润肺滋阴的银耳，桂圆银耳莲子汤特别适合劳心费神，身体免疫力低下的人喝，可以起到安神好睡的功效 。
本篇文章和各位朋友介绍了关于桂圆银耳莲子汤的介绍 ， 相信大家看完之后也是比较清楚这个甜品是怎样制作的 。一些上班一族如果回家之后自己动手制作这样的甜品来食用的话，是非常舒服，让劳累了一天的身体和心理得到放松 。
