生气，即自我压抑、情绪不良，危及自己的健康 ， 正所谓“气大伤身” 。究其原因，如中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，从而为疾患的发生埋下定时炸弹 。下面和360常识网一起来看看吧 。
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经常生气会对身体造成哪些危害？
1、伤脑 。
气愤之极，可使大脑思维突破常规活动 ， 往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲 ， 还会导致脑溢血 。
2、伤神 。
生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采 。
3、伤皮肤 。
人的精神状况决定着一个人的衰老情况，当人生气时血液大量涌向脸部 ， 这时的血液中氧气少，毒素增多 。而毒素会刺激毛囊，引起色斑和皮肤炎症 。
4、伤肺脏 。
“气大炸肺”，这是由于人在情绪冲动时，呼吸会变得急促 ， 肺泡会不停扩张，没有时间收缩，感觉呼吸不过来，肺部发疼，所以生气也真的会伤肺 。
5、伤脾胃 。
中医讲脾主运化，人在生气时交感神经变得兴奋，胃部血流量减少，供血量不足 ， 胃肠蠕动困难，从而导致出现食欲变差、胃溃疡等现象，影响消化系统 。
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6、伤肝脏 。
俗语称大怒伤肝，研究显示 ， 生气时肝脏要比平时大了一圈 。从中医角度来讲，肝主疏泄，喜顺畅豁达，而大怒会致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛 ， 对肝脏造成损害 。
7、内分泌失调 。
生气会导致内分泌紊乱，出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来 。
8、心理疾病 。
人在生气时正常思维受到影响 ， 如果长时间都处于这样的状态下，会引起一些心理疾?。?如抑郁症等 。
9、生气致癌 。
不良的个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一，其可能机理是抑郁大大削弱了人的免疫功能，导致脏腑功能失调、内分泌失衡、免疫功能紊乱，使气血运行障碍产生气滞、血瘀、痰凝毒聚相互胶结，最终必然引起正气内虚，而邪毒便会作怪乘虚而入 ， 形成癌或瘤 。其实，生气致癌，早在古罗马的名医盖伦就得出过结论 ， 即‘抑郁容易致癌’；我国南宋时期医学家朱丹溪的《格致余论》里也提到，女性和公婆、姑嫂不合，心情抑郁，容易得‘奶岩’，也就是我们今天所说的乳腺癌 。
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那么，如何避免生气呢？
发生不愉快的事情时 ， 不要独自琢磨 。如果一个人在那里乱想，想得太多，把自己关在一个人狭隘的圈子里，很容易钻牛角尖 。这怎能不会令人生气？要学会排遣烦恼，努力地转移自己的注意力，从那些烦恼的事情和思考模式中摆脱出来 。如果不这样的话，会加剧心绪的恶化，越想越生气 。每当我不开心的时候，就去看自己喜欢的电影，或是去买喜欢的东西，就会把眼前的烦恼事情很快忘得一干二净 。
学会让步，退一步海阔天空 。爱生气的人往往固执己见，不会尊重别人的意见，总是喜欢责怪别人，但缺乏自我批评的精神 。在我身边就有这样的人 ， 自恃很有钱，就觉得比别人都高一等，常常无缘由地对别人发脾气，还颐指气使 。我曾在他家里住了一段时间，给孩子补课 。我对他说：“虽然我钱不多，但对孩子们是尽心尽力地照顾的 。如果不是为了那些可爱的小孩 ， 我没必要跟你这样的人接触！”学会让步，有利于更好地解决问题和事情的发展 。这样也会赢得别人的好感，使那些令人生气的东西很快消失殆尽 。
使自己具有良好的修养和博大的胸怀 。博大的胸怀来自于远大的理想和抱负，来自于高尚的人生情趣 。加强文化知识的修养，使自己的心灵不断得到净化，可克服任性和固执、爱生气的脾气 。在学生时代 ， 有的同学总是比吃比穿 ， 自以为很优越，嘲笑和打击那些生活条件差的同学 。有时别人不小心弄坏了一件小东西，就大打出手不依不饶 。这样的事件可谓是屡见不鲜 。其实一个志存高远、有博大胸襟的人，对于那些微不足道的小事，根本就不会去争论和纠缠，也不会在那样的琐事上争强好胜 。
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不要认为自己总比别人高明 。有些人爱生气，根源就是嫉妒心，害怕别人比自己强，总想突出自己占上风 。但获得的总是痛心的失败，由此而烦恼不已，爱生闷气，还把一切的不满发泄在别人身上 。这些完全没必要 。一个人无论多么强大 ， 他的精力和才智都是有限的 ， 在某些方面或许存在盲点，不可能在所有方面都比别人高明 。何必要处处显示自己的高明 ， 非要把别人踩下去呢？
【生气会对身体造成很大危害 日常生活中如何避免生气】 生气的时候，找值得信任的好朋友倾诉 。听听朋友的意见和想法，或许能使你茅塞顿开 。常常和朋友们谈心，能开阔你的眼界和思路，解决问题的办法更多 。每个人都有自己独特的一面 ， 看问题都有不同的答案，听听别人是怎么说的，或许比你想的更高远，更巧妙 。多借鉴一下别人的经验，很有益处！
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