每年到这个时候，身边就会有很多人开始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是气管炎，有些的鼻炎 ， 还有的是季节性咳嗽 。听的人难受，病的人更不舒服，止咳的方法有哪些 ， 把这份食谱觉给他吧，一用一个准儿！
1、风寒咳嗽
白萝卜蜂蜜
主要表现：咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等 。
【止咳的方法 这份止咳食谱快拿好】白萝卜品味辛甘，可以辅助治疗多种疾病 。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽 。
蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是缓解咳嗽症状的绝佳方法 。
做法
先取一个白萝卜，洗净去皮;将萝卜切成丁;取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中 。过2个小时 ， 把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次 ， 从次日起咳嗽症状就能缓解，此方法对于气喘也有一定效果 。
2、风寒感冒
烤橘子
吃烤橘子能镇咳祛痰，这主要还是橘皮的作用 ， 烤橘子可除去鲜橘皮的刺激气味，并使其有效成分含量相对增加 。烤橘子既不影响口感和营养价值，又能增强化痰镇咳之功 。
烤橘子对风寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表现有：咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕 。
做法
将橘子洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个(带皮) 。
3、肺火旺盛咳嗽
蒸冰糖雪梨汁
梨润肺清热，生津止渴 ， 与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症 ， 特别适合秋天食用 。
做法
将雪梨去皮 ， 切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖 ， 放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了 。要坚持食用几次才可见效 。
4、晨起咳嗽
鸡蛋花蜂蜜
蜂蜜水可以缓咳嗽，如果再加上鸡蛋，可能效果更好 。
做法
将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花 ， 待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10~15天能够见效 。
5、夜里咳嗽
芝麻冰糖水
芝麻味甘性平 ， 生用偏凉 ， 质油多润，能养肺肾，与冰糖合用冲服滋阴润燥止咳，对内伤燥咳较好 。
做法
生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮 。
6、体虚咳嗽
糖水冲鸡蛋
平时身体就比较虚弱，一旦发生咳嗽，长时间不愈 。
做法
将鸡蛋打入碗中 ， 搅匀，用50克白糖加半碗水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再准备鲜姜适量榨汁，倒入冲好的蛋汤中，每天早晚各服1次 。
7、秋咳不止
冰糖大蒜水
秋分之后开始咳嗽的人，不应该用吃梨的方法来缓解 。因为梨性寒，容易加重患者体内的寒气 。患者如果舌苔较白 ， 咳出的痰稀?。?可以用这个方法 。
做法
准备7-10瓣大蒜，捣碎后放在碗里，并在碗中加入水，放上一粒冰糖，最后加上盖子拿到锅里去蒸 。
大火烧开后转成小火蒸15分钟就可以 。当碗里的水不烫了就喝下去 。大蒜可以不吃，每天喝2-3次即可去咳 。
8、半夜咳、鸡鸣咳
排痰为主，良方送上
一些中老年人 ， 有半夜或鸡鸣时咳嗽的毛?。?一番咳嗽后，又接着睡着了 。细心的人会发现，这种咳嗽多有痰液 。这时最好慢慢起身，坐直，喝一杯温开水 ， 稀释痰液利于排痰 。
做法
取熟地、苏子各15克，肉桂、白芥子、鹿角胶各12克，炮姜、麻黄、米壳各10克 ， 五味子9克 ， 炙甘草6克 ， 水煎，每日1剂，晨起服用，服用6剂后，咳嗽一般会明显减轻 。
9、感冒
香苏散
做法
取紫苏叶5克 ， 陈皮、香附各4克 ， 炙甘草2.5克 ， 荆芥、秦艽、防风、蔓荆子各3克 。
10、感冒初愈
喝碗山药粥
有些体质虚弱的人在感冒痊愈后，仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候我推荐喝山药粥，山药用鲜品、干品均可 。
山药是常用的药材，味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物 。另外，妇女常吃山药粥，补益颇多，可健脾止带 。但是，要注意的是，山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用 。
做法
选山药60克，粳米100克 。把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了 。
11、咽喉炎
梅花绿茶
咽炎分为急性和慢性两种 。慢性咽炎可以试试这个方法来调理 。绿茶能清热解毒 ， 抗菌消炎;梅花对于慢性咽喉炎改善局部不适症状很有帮助;玉蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用;糖能润喉养肺 。四者合用 ， 质地清纯 ， 效果可信 ， 无毒性 。
做法
用绿茶、玉蝴蝶(切碎)、绿梅花各3克，冰糖适量，用沸水冲泡，代茶饮 。
结语：通过上文，相信大家已经全面了解了如何去止咳 。咳嗽这件事说大不大说小不小 。单独为它去趟医院不值得，而不停的咳嗽又心烦，那么只要按照上文去做，相信大家一定能治好咳嗽的 。
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