夏季温度很高，这是每一个人都会有感觉 。所以在夏季的时候饮食是非常重要的，夏季炎热很多人的食欲不是很好，那么夏季哪些饮食是不可以食用的呢？夏季消暑降温有哪些误区呢？下面和小编一起看看吧！
在北半球夏季的温度高是普遍存在 ， 而且还有温度和环境的影响，所以夏季容易出现干燥的情况 。
夏季风光气候 。在中国，沿岸地方在5月份因为内陆受热 ， 西南地区形成低气压引起西南季风，西南季风在约5月到达中国沿海等地，此时东北季风会受到西南季风的阻挡，夏天很少被影响到 。直到8月末到9月中旬，才会受到其影响 。中国以第一批西南季风到达为标志，进入夏季 。
5月夏天的北方天气依旧十分冷，北方的冷空气与南方的西南季风相遇，在南海地区形成低压槽，也就是广州一带雨季的开始 ， 6月，副热带高压脊线移到华南地区 ， 长江流域进入梅雨季，而到7月，副热带高气压随着时间而推移而到达中国长江流域附近，长江流域一带出现伏旱天气 。
夏季的时候部分农作物也开始生长成熟，一些应季的食物也是相应的上市，那么哪些食物是不可以吃的呢？
少吃食物
1.少吃温热性水果
但在选择水果的时候要注意 ， 千万不要选择一些温热性水果 ， 比如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等，这些水果都属于温热性水果，如果过量食用的话除了不利于人体健康之外，同时还会导致出现上火的情况 。
2.少吃坚果
无论是在家休息还是外出旅游，大部分人总喜欢备一些坚果 ， 边吃边聊天看电视，看起来的确十分惬意 。但你可能不知道 ， 坚果吃多了也会出现上火的现象，比如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等 。因为在坚果中含有较高的热量 ， 如果不注意过量食用的话，就会使体内产生过量的内热，从而导致上火 。所以夏天吃坚果时一定要保持适当的量，在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭，所以坚果也是非常容易导致上火的食物之一 ， 夏季要尽量少食用 。
3.少喝鸡汤
夏季要以清补为主 ， 如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反了，而应选择鸭汤或鸽子汤 。
4.少吃冰冷食物
夏季天气炎热，很多人都喜欢吃冷饮，可以让自己凉爽一下，但是你知道吗？这些冷饮会让你的胃以及你身体健康受到伤害 。
常吃冷饮容易造成唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温 ， 有时甚至出现麻痹状态;会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应，同时还会刺激脾胃 ， 影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病 。
消暑降温误区
喝啤酒能解暑
夏天气温高，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏 。不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会不断持续，口渴出汗现象将更加厉害 。这不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率 。
正确做法：饮啤酒也要适量，不能把啤酒当饮料喝 。
暴食冷饮
炎热夏季，冷冻饮品特别受市民的喜爱，一些儿童往往为图一时之快过量食用冷饮来消暑降温 。
专家提示：过量食用冷饮会引起咽喉部抵抗力降低，引起急性咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎等呼吸道疾病;还可能因为损伤脾胃功能而导致腹痛、腹泻甚至便血消化道疾病 。
正确做法：不要在剧烈运动后饮大量的冰冻饮料 。建议从冰箱里面拿出来的饮料在室温下放置片刻后再喝 。某些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择 。如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的，不宜多用含酸味的冷饮 。
太阳镜颜色越深越保护眼睛
夏季烈日炎炎，不少人都会戴上太阳镜 。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤 。
专家建议，夏季选择太阳镜的标准是：镜片应能穿过30%的可见光线 ， 以灰色和绿色为最佳 ， 这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳 ， 透视外界物体颜色变化也最小 。
天热打赤膊能凉快些
暴晒之下，总能看见一些人打赤膊 ， 这也是一种错误的认识 。研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用 。而盛夏酷暑之日 ， 最高气温一般都接近或超过37℃ ， 皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量 ， 因而夏季赤膊会感觉更热 。
正确做法：越是暑热难熬之时，越不应赤膊 ， 女性也不要穿过短的裙子 。
空调应保持恒温状态
许多人在夏季使用空调时，都尽可能地使居室保持恒温或准恒温状态 。但医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度 ， 可以使人的生理体温调节机制处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的较大变化，提高人的自我保护能力 。
正确做法：整个居室的温度应不断变换，但幅度应控制在3℃~5℃之间 。
【夏季饮食 消暑降温有哪些误区】结语：以上就是关于夏季饮食的相关内容，夏季温度高，食欲不振的正常的，只要是吃对的食物还是可以缓解的，但是小编在这里提醒大家 ， 千万不要过多的食用冷饮 。另外不要在室内吹太久的空调哦！
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