随着生活水平的提高 ， 对于广大女性朋友 ， 在护肤方面的开销也越来越大，商场各种品牌护肤品非常多样，当然随着对于护肤质量和安全方面的考虑，对化妆品、护肤品的成分和功效也有更高的要求，其中对于美白功效方面来说，我们是建议从补充胶原蛋白、润肺以及补水方面来下功夫 。
1、弹性和光泽是变白的根基：胶原蛋白
胶原蛋白占我们肌肤成分的百分之七十以上 ， 简单地说，它就像是肌肤的锁水海绵，如果胶原蛋白不够充足，那么补再多的水肌肤也无法吸收，肌肤必然会慢慢变得粗糙、干燥、暗沉 。想要肌肤恢复白皙，首先要让肌肤保持弹性和润泽 。目前最有效的给肌肤补充胶原蛋白的方式就是口服，食物中的胶原蛋白分子太大 ， 很难被吸收，建议你坚持饮用具有美肤功效的胶原蛋白饮品 。
2、直攻要害肌肤才会白又嫩：润肺
俗话说得好 ， “想要皮肤好，润肺少不了” 。想要肌肤白皙娇嫩，先将身体内部调理好吧！没有滋润的肺，肌肤就会变得干燥、暗沉 。怎样才能有效滋润肺部？介绍两款适合这个季节的，超级滋润又美白的汤给你 。将黄芪、茯苓、薏仁和猪骨一起炖汤 ， 能补气、促进血液循环、祛除体内的湿毒 ， 让肌肤变得白里透红 。而山药薏米汤 ， 则是一款既能美容又不用担心发胖的润肺美白汤 。
3、别忽略看似普通的武器：补水
事实上，想要身体肌肤白皙、通透，最原始又简单的方法就是多喝水 。及时适度地给细胞补充水分，能够帮助身体排出老旧废物，加快代谢 。最重要的是 ， 对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，也可以因为细胞的新陈代谢加快而排出 。
【女性美白护肤三大建议】因此，对于女性的美白护肤，外用的护肤产品虽然比较直接和快速，但毕竟都含有化学成分，长期使用对于皮肤的伤害是未知的，而且也可能买到劣质或假冒产品，所以以上所提主要从身体内部和皮肤成分的一些营养成分、物理成分方面的补充，希望大家能借鉴和运用 。
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