现在有很多年轻人都开始长白发，白发不再是老年人的权力 ， 为什么现在很多人年纪轻轻就开始长白头发呢？我们又应该怎样使白发变黑发呢？今天小编就与大家一起来聊聊治疗白发最好的方法都有哪些？
随着年龄的增长，头发也由黑变白，如果你发现自己头上有少数白头发你会选择怎么办呢？一家外国网站对白领们做出了调查 ， “发现头上长出白发怎么办”下面就来看看大家是怎么处理的吧！
回答人数
第一名：“拔掉”，56.7%
第二名：“从根部剪掉”，19.1%
第三名：“放任不管”，18.2%
第四名：“缓解自身压力”，6.0%
第五名：也有些人会选择“去美发店把白头发染成别的颜色”这个人数占4.7%
并列第五名：“去按摩”，4.7%
第七名：“摄取有利于头发的营养”，4.1%
第八名：“改变头发分界线把它藏起来”，3.5%
第九名：“去美发中心改变发型让白发不显眼”，2.5%
第十名：“索性全染白”，2.5%
从上文中大家的选择来看，很多人看见白发都会选择把它拔掉，但我们都知道这种方法是错误的，有损头皮健康，因为在拔头发时会损害你行囊与根部，会给损害周围的头皮健康 。
在发根完全丧失生存黑色素的机能之前，还有办法改善白发生长状况的机会，所以请不要再发现白发后就立刻拔掉 。
第二位“从根部剪掉”的回答是可取的 ， 在显然的地方要是出现了一撮显眼的白发，把它们剪掉也没什么 。要是自己不方便动手的话 ， 去美发中心拜托她们帮你处理也是可以的 。
第三位回答“放任不管”也并没有什么不妥 。到了这个年龄，就算被人看到长出了白发也不是什么奇怪的事，能够平和接受真实自己的女性也存在呢 。
经常有人提到，压力也是产生白发的根源之一 。最近在苦恼自己白发激增的女士们，请一定要保证良好的营养和休息 。头发就是女性的生命，要保证随时随地美丽飘柔的秀发，就请小心不要积累太多压力 。
白发会越拔越多吗
关于白发，许多人存在误解 。美国《网络医学博士》近日载文，回答了有关白发的5个疑问 。
白头发会越拔越多吗
纽约市菲利普诊所毛发专家伊丽莎白表示，每根头发都有注定的生长周期，一根脱落了，新的一根会在原地长起 。如果你拔去白发 ， 那么只能缩短这根头发的寿命 。所以“白发越拔越多”的说法不靠谱 。
白发具有遗传性吗
白头发与遗传基因关系密切 。父母或祖父母白发多，子女也容易白发早生 。头发变白的早晚与种族也有一定关系 。高加索人头发花白的速度比亚洲人和黑人速度更快 。
染发会不会导致白发早生？
除非故意将头发染成白色，否则染发本身不会导致白头发 。无论将头发染成黑色、棕色或其他颜色 ， 由发根新长出来的部分仍然是头发本来的颜色 。
吸烟和长白发有关系吗
吸烟会导致许多健康和美容问题，所以最好戒烟 。2013年约旦大学一项研究发现，30岁之前头发变白与吸烟之间存在重要关联 。
压力会导致白发吗
头发一旦由毛囊长出，其颜色不会改变 。因此，头发不会因为压力大就变白 。一般情况下，随着年龄增大，毛囊产生的色素会日益减少 。所以，年龄越大，头发颜色也开始变浅 。
怎样白发变黑发
专家指出，有很大一部分白发是由于身体缺乏维生素、铜铁等微量元素所致，所以治疗白发首先应该从吃上着手 ， 多吃些营养物质含量丰富的食物，如动物肝脏、黑芝麻、核桃、水果等 。具体应该怎么做呢？
第一，可用中药调理
怎样才能让头发变黑？中医中药调理是最合适的 ， 日常生活中，家居煲汤，可以适当放一点诸如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归等中药材;也可以用黑芝麻，何首乌，菊花茶泡水喝;平时也可多吃核桃仁，不尽可以清肝明目，对白发变乌也是很有好处的 。
第二，保持平和的心态
如果精神上过于紧张焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少 ， 从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少 。所以，白发者要保持放松的心态，保证充足的睡眠 ， 学会调节自己的情绪，不大喜大悲，一切顺其自然 。
第三 ， 养成好的生活习惯，不要湿头睡觉
合理的洗涤很重要，要定期洗头，一般每周1~2次 ， 夏季适当增加次数 。洗涤用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当 。洗头后不要湿着头发睡觉，这样不仅易受风寒 ， 还会导致早生白发 。
第四，做好防晒
要避免强烈的日光和干燥多风，强烈的阳光下，紫外线比较多 ， 易使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干 ， 颜色也会变淡，所以，出门常备防紫外线护发品很有必要 。
第五，重视饮食调理
日常饮食中要多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物 ， 如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果 。另外，维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处 。也可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等 。
怎样才能让头发变黑呢？让白发变黑 ， 我们还可以采取以下一些小方法进行预防和治疗 。
第一，梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次 。
第二，常吃些滋补食品 ， 如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长 。
第三，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果 。
解析九大错误教你预防白发
胆功能不好的症状有很多，最明显的就是白头发 ， 这是由于人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发 。这只是其中的一些缘由，以下小编就解释长白发的缘由，了解清楚之后就可以改变习惯 ， 有效的预防白发 。
专家分析9大错误容易导致少白头：压力，吸烟 ， 缺水 ， 缺铜，缺碘，缺少蛋白质，黑色食物摄入少，缺少维生素，血液循环差 。
头发的光泽与甲状腺的作用有关 ， 补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。碘、海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘 ， 可谓黑发佳品 。研究发现，多数黑色食物，包括深色食物(红、黄、紫)，都含有植物体与阳光作用而形成的色素 ， 对头发色泽保健有益 。此外，还要补充各类维生素，改善血液循环 。
教你一招“吃”掉白发
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下 。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效 。
取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克 。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎 ， 至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度 。最后取出晾干或低温烘干即可服用 。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用 。
将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次 。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩 ， 至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火 ， 待冷后装瓶备用 。每次1汤匙 ， 以沸水冲化饮用，每日2次 。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中 ， 待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用 。每日吃2次 。每次10克 。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次 。
糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净 ， 每日1次 。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效 。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发 ， 使白发变黑 。
黑豆250克，白果30粒 ， 研碎炒熟 ， 黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克 。
年轻人白头发和哪些因素有关？
年轻人白头发产生的原因有很多种，通常情况下，人会随着年龄的逐渐衰老，年轻人虽然年轻 ， 但也一样，现在很多年轻人就已经出现了大量白头发，随着年龄的增加头发会越变越白 ， 越来越多 。
人体有一种细胞叫黑色素细胞，头发的黑与白也是由它控制的，人越衰老，身体机能就下降，产生黑色素细胞的能力也就下降了，黑色素越少，头发就越白，所以白头发就是这样出来的 。衰老是白头发产生的主要原因 。养生主
但是白发也有特殊原因产生的，请看下文：
也有人产生白发是为由于遗传引起的
人一般上了年纪才会长白发 ， 但是也有人年纪很轻头发就白了 。这就是遗传，这类人只要追溯一下父辈或者环顾一下自己的家族 ， 一般都能发现几个有类似情况的亲人 。像这种白头发产生的原因 ， 目前医学界也还没明确它的机理 。
身体缺乏某种维生素也会有白头发产生
黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，青少年体内如果缺乏这些物质，头发就可能变白 。头发和身体一些，也是需要补充营养的 。所以，维生素摄入不足，也会导致白头发产生 。
白头发产生还有精神方面的原因
随着社会的飞速发展，现代人生活节奏过快，不管是在生活还是工作上，很多人都觉得压力过大，从而导致精神焦虑，紧张，这就影响到了身体的正常运作，从而产生白发 。现代社会，脑力工作都也比较容易出现白头发 ， 这跟用脑过度 ， 和身体得不到正常的休息有关 。
白头发越拔越多？逐条粉碎！
专家称虽然白头发不能治疗，但是通过对人文环境及生活习惯的调节，可以适当的减缓并改善白头发现象 。
一夜之间愁白了头？压力和白头发的关系
电视剧中经常会有主角生活上受到强烈的打击，一夜之间白了头发的剧情 。这种情况现实生活中基本上是不可能发生的 。
吃海带可以黑发？迷信！
民间谣传吃海藻类的食物可以让头发变黑 ， 这是没有科学根据的 。人的头发原本是由蛋白质组成的 。从头发营养的角度考虑 ， 要多摄取含有丰富氨基酸的蛋白质食物，有意识的选择含有亚铅及铜的食品 。无论是哪种食物，最重要的是不要偏食，要保证营养的均衡摄取 。
治疗白头发的“特效药”？！
市面上出现了各种促进头发变黑并防止脱发的产品 ， 但是由于某些原因都没有投入到具体的普及推广上 ， 有效性有待考
养发护发从今天做起，3个pOINT铭记在心
针对头皮养护，防止紫外线侵袭
1)准备遮阳物品
生活紫外线无所不在，晴天情况，周围有90%的紫外线存在覆盖身边 。所以不要管季节、不要问天气，每天准备帽子和阳?。?保护头皮！
改善白头发现象 ， 美发瑜伽按摩
·活动A(前头筋)&B(后头筋)区域
头部端正，面向前方，用5秒钟慢慢的将眉毛向上抬起 ， 眼睛保持张开状态，目视前方
改善白头发现象，美发瑜伽按摩
·活动A(前头筋)&B(后头筋)区域
头部端正，面向前方，用5秒钟慢慢的将眉毛向上抬起，眼睛保持张开状态，目视前方
养生常识：5招让你少长白头发
谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发 ， 更是健康警讯，不可不注意 。台北市立联合医院中医医疗部中医师杨素卿表示，要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手 。
多吃黑色食物
黑色食物多入肾 ， 可补益肾精 。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等 。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉 。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发 。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽 。
11点以前就寝
许多中医师都同意 ， 与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉 。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响 ， 无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长 。
规律运动 ， 放松身心
要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动 。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差 。
手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝 。不用梳具时 ， 可以双手手指代劳 ， 一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动 。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩 。
常换发型
女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量 。再者，不宜经常戴太紧的发箍 ， 可能使头皮局部血液循环不良 。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少 。
头上的白发告诉你身体病因
中医认为五脏六腑的气机是可以通过人体外表显露出来的，包括面色、眼睛、头发等等 。在中医望诊中，非年龄所致的白发也是可以诊断出脏腑病机的 。下面，就为大家介绍一下 ， 如何根据出现白发的部位来找到解决白发的食疗方法 。
一、前额白发的原因脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助 。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏 。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利 ， 这些都是脾胃虚寒的症状 。
解决办法：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥 。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克 ， 煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐 。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效 。
二、两鬓斑白的原因肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气 ， 常伴有口干、口苦、舌燥 ， 眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤 。
解决办法：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶 。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜 。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆 。当然，情绪不好也是引起上火的原因 。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动 。
三、后脑勺白发的原因肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经 。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状 。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿 。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系 。
解决办法：益肾的饮食应男女分别对待 。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌 。当然，以上食谱 ， 男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择 。
实际上，无论是前额还是两鬓，或者是后脑勺部位的白发 ， 都是因为体内营养补充的问题，但是这里将出现白发的区域进行划分，则可以更加具有针对性的来选择相应的食疗办法 。
专家介绍如何保养头发
几乎每一个人女性客人到我们店里来 ， 都会问到如何保养头发的问题 。保养头发说起来也算是一门学问，针对不同的头发问题有不同的保养方式 。
这次我就来说一下经常脱发掉发的人如何保养吧 。
头发的脱落总体可以分为两大类：
一是身体原因引起的头发脱落 。
包括生理性脱发，也就是正常的代谢脱发 。还有就是健康或者内分泌原因引起的脱发 。引起的原因有很多种，比如：营养不良，减肥过度，遗传性脱发、肥胖性脱发等等 。
二是保养不当引起的脱发掉发 。
女人都是很爱美的，所以头发会经常变来变去，但就算是用再好的药水，烫染拉之后都会对头发造成一定的伤害 。因此 ， 要想头发好，还是要靠自己平时的保养 。
那么，头发该如何保养呢？
一、洗发和护发
头发的清洁是发质健康的基础 ， 而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素 。
干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长 ， 一般3天洗一次 。
油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般每天洗一次 。
中性发皮脂分泌量适中 ， 一般2天洗一次 。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品 。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分 。
护理发丝
干性发和受损发每周锔油1次 ， 补充毛发的油分和水分 。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌 。
洗发后用少量橄榄油 。中性发10～15天上油一次 ， 每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳 。
二 脆弱头发的护理
1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？
头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害 ， 远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟 。
2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？
No.1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉 。
解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低 。
No.2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理 。
&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量 。
No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄 。解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害 。
No.4 原因：脏空气令头发粘连难打理 ， 很容易造成断发 。
解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头 。
3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉 。
尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发 。
最后，我要提醒大家注意的是：使用护发素的时候，千万不要涂满头，特别是尽量不要涂到了头皮上，针对你需要保养的地方就可以了 ， 不然头发会变得很油 。
头发干枯易断？ 10个护理方
扁塌、干枯、易断发……你还在抱怨自己的发质很难打理吗？
虽然发质是天生的，但和肌肤一样，后天的保养必不可少 。为了追求时尚，如今大部分女性都有过烫发和染发的经历，而高温与染发剂或多或少都会对发丝造成物理与化学性的损伤 。同样 ， 对卷发棒和吹风机的不当使用也会为发质带来不良影响 。怎么做，才能提高自己的“美发力”？
为什么受伤的总是你的头发？
除了天生的发质外，不良的伤发行为以及精神压力、紫外线照射等原因都会让你的头发变得越来越糟糕，检查一下 ， 你是哪种原因的糟头发？
1、一日两次，早晚都使用洗发水清洁头发 。
2、认为发尾的分叉用免洗护发素护养就可以解决了 。
3、头皮紧绷，有时还有小红包长出来 。
4、几乎每个月都烫发或染发 。
5、从没考虑过要给头发防晒 。总爱把护发素直接倒在头皮上 。
结果：如果你符合3条以上，说明你并非发质天生不好，变成现在的糟糕发质与你的不良护发习惯有很大关系！快快改善起来！
明星法则 提高你的“美发力”
●把握自己的激素分泌周期
在生理期来临之前，体内的黄体酮浓度达到顶峰，这时的头皮容易泛油，需要仔细清洗 。生理期结束之后，美发的主力军雌性激素会大量分泌 ， 在这一阶段对秀发进行发膜等密集修护，会有事半功倍的效果 。
●吹头发要从上往下
手指握住一束头发，然后用吹风机顺着表面鳞角质生长的方向从上往下吹 。在吹干头皮时将头发向上提起，令热量更快地传导 。卷发应当适度调低热风的温度 。
●从内到外，以血养发
健康的发质依靠于健康的代谢与血液环境 。为身体摄入充足的蛋白质，可以提高肝脏的机能，延缓血细胞的氧化与血管硬化 ， 从而改善发质 。
●尽量维持发丝的垂顺
过于干燥或潮湿的环境都会引起发丝的弯曲 。前者可以使用具有保湿功效的护发素增加含水量;而对待多余的潮气，可以使用含有吸湿成分的摩丝类定型剂，打造自然的流线 。
●每天都尝试新发式！
对万年不变的黑、长、直觉得厌倦，是很多人尝试短发、染发和烫发的重要原因 。
如果在留长发的过程中觉得丧失了耐性，不妨配合着每天的装扮，用发夹、发簪等小道具整理出多变的发型！
●不要过度沉醉于发卷
波浪般的卷发是浪漫与性感的象征，但绝大多数亚洲女性的脸型都不适合过于密集蓬松的发卷 ， 自然而流畅的微卷往往具有更好的修饰效果 。
●根据自己对发型的期望选择洗发水
最适合的才是最好的 。如果喜欢保持柔顺的直发，可以使用具有补水与柔顺成分的洗发水;如果偏好蓬松或微卷的发型，不妨挑选清洁能力强、有坚挺发根效果的功能性产品 。
●“乳化”洗发水，用泡沫洗发
正确的洗发方式应该是：先用热水冲洗1分钟 ， 然后用指尖蘸着洗发液点涂在头发各处，淋上少许热水，用指腹一边按摩一边揉出丰富的泡沫 。
●头发一分叉就应立即剪掉它！
头发越长 ， 越容易出现分叉 。很多女生对此都抱有“在这里剪掉就太可惜了，补养一下或许就好了”的想法 。
但实际上，已经分叉的部分几乎意味着致命性的损伤，如果想用护发素和发膜进行弥补，建议至少剪去分叉 ， 让营养更有效地使用在尚可挽救的部分上 。
●吹风机的温度要逐步升高
头发很难适应快速的温度变化，而过高的温度则会导致发丝蛋白质的变性与硬化 。
使用吹风机与直发器时，最好可以分段地逐步升高温度，最高不要超过100℃ 。在用烫发棒前，强烈建议先喷上一层有保护成分的定型或免洗产品 。
道听途说不可信 这才是养发真相！
● 洗发的真相
先用清水预洗：在用洗发水前，先仔细冲洗头发和头皮 。可将手掌微微弓起，一边按摩一边梳理，增加热水与头发的接触时间 ， 让冲洗更加彻底 。清理护发素时也可以用这种手法 。
在头发上揉出泡沫：细心的冲洗让洗发水更容易起泡，无须用力搓洗也可以充分地清洁，减少对发丝的物理损伤 。
彻底洗净护发素：护发素在头发上停留得越长，渗入的护养成分越多 。在深入发丝后，它会立刻在内部形成牢固的复合物 ， 之后再彻底清洗也不会流失了 。
● 吹发的真相
用吹风机前先将水分吸干：头发与皮肤一样，清洁之后需要先保湿 。濡湿的头发表面的鳞状角质层会松弛张开，极易遭受损害 。所以洗发后要尽快用毛巾在头皮上按摩，轻柔地吸干根部的水分 。
洗发后立刻擦干头发：用力摩擦会给脆弱的头发造成物理损伤，如果你的头发较长，建议用手掌隔着毛巾握住发束，轻缓地从上向下滑动 。而且，用毛巾充分吸干水分后，吹风机的使用时间会大大缩短，从而将高热对发丝造成的损害控制在最小限度内 。
● 头皮的真相
分叉和脱发都是头皮的错：频繁的分叉与脱发是发质大幅度下滑的铁证 。但在发质变得如此糟糕之前，应当怎样判断自己的发质呢？实际上 ， 头发是从皮肤细胞演化而来 ， 蛋白组成也与皮肤十分相近 。
发丝从内到外由髓质层、皮质层和表皮层三部分组成 。虽然水分的多少会随季节气候变化，但一般情况下健康发丝的含水量应当在11%~13%，而这些都取决于头皮是否健康 。健康的头皮颜色白皙、软硬适度 。在循环代谢良好的头皮上生长出的头发具有扎实的发根，发丝浓密，表面也整齐平滑，富有光泽 。
头皮才是真正的敏感?。和菲け让娌考》舾 。ぶ置诹咳醋阌辛成系牧奖?。这种肌肤环境非常容易滋生马拉色菌 ， 导致皮炎、异味等一系列烦恼 。
【发现白发后该如何处理】结语：如果你长白头发了你首先要检查下自己的饮食情况 ， 如果你一段时间饮食不正常，那也可能会导致白发的产生，对于长白头发，我们也需要正确看待，不可盲目或片面的认为是一种因素所导致的，其实导致白发的原因有很多 。
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