文章插图
养血和通便是拥有美丽的关键
养血和通便是拥有美丽的关键
女性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯 ， 甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等 。所以 ， 女性美容常需养血 ， 及时纠正贫血状态，使气血充盈 ， 容颜艳丽，身心健康 。
一、养血
女性养血，可根据自身情况，选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药，也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品 。另外，女性要保持愉快，生活规律，积极锻炼，合理膳食，均衡营养 ， 行经期忌食生冷等 。这样才能增强身体和体内造血功能，才能确保健美之躯和容颜靓丽 。
二、通便
祖国传统医学很早就观察到，经常大便燥结难解的人 ， 皮肤也易早衰 。唐代伟大医药家孙思邈在其《千金要方》中记述“便难之人 ， 其面多晦 。”现代医学研究也证明，长期便秘的人，必然会“花容失色” 。
众所周知，人体肠道内每天都有不被利用的废物产生，这些废物不断堆积便成了“宿便” 。宿便堆积肠中，不光能引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状，而且这些在肠道停滞淤积的宿便 ， 由于细菌的作用而不断地发酵、腐败，产生有害的毒素气体 ， 并被吸收入血液，刺激毒害皮肤，引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病 。
【养血和通便是拥有美丽的关键】 因此，女性美容还需注意保持大便通畅 。保持大便通畅的根本措施在于喝足水分，多吃水果蔬菜、全谷类、全麦类食物 ， 适当活动 。
推荐阅读
- vivo855竞速版和骁龙区别 vivoneo不同版本区别
- 什么样的沟通才属于高效沟通
- 普通铅笔涂卡能扫描吗
- ?白醋和甘油的比例是多少
- 水果香蕉和鸡蛋可以做面膜吗
- 维生素b2的作用和功效 维生素b2的作用和功效是什么
- 求终极一家火焰使者和夏美的小说
- 7套动作15分钟 每天坚持和小肚子说拜拜
- 血液循环差7个元凶
- 盐洗脸有什么好处和坏处呢