女人的皮肤是老化得最快的，如果女人一上了30岁，那么身体里面的很多激素都是有变化的，而这个时候胶原蛋白也是消失最快的时候，如果不尽快补充胶原蛋白的话，那么皮肤看起来也就更加的苍老了，当女人上了年纪之后如果不好好 保养皮肤的话，那么看起来很老，下面我们来看看女性皮肤保养方法有哪些？
1、用水保养皮肤 。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶 。洗澡水温应控制在摄氏38度左右 ， 这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂 。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害 。
【女性脸部皮肤保养方法】2、善用护肤手段 。洗过脸后 ， 搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟 ， 以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性 。做水果面膜是冬季润肤的好方法 ， 选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜 。
3、饮食保养皮肤 。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提 ， 喝水量以每天8杯左右为宜 。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素 。除此之外，还必须摄入一些矿物质 ， 如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环 ， 从而有利于美容美发 。
上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少 ， 大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家 。草草地清洁一下就算了 。其实这种做法对皮肤非常不利 。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等 。无论化的是浓妆还是淡妆 ， 甚至不化妆 ， 在回家后都应做卸妆的动作 。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础 。
女性在保养自己皮肤的时候其实最重要的就是护肤品 ， 这个护肤品必须要选择适当，如果用了不适当的护肤品的话 ， 那么皮肤也就老化得快，当保养自己皮肤期间其实一定要认真的对待自己的饮食改善，让自己多吃一些西红柿，或者是水果之类的食物，因为这些食物都有美容的效果 。
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