说到鸡肉很多人都会出现唾液，因为在我们的生活之中喜欢吃鸡肉的人群非常多，而且鸡肉的制作方法非常多，这也是我们很多人喜爱吃鸡肉的重要原因之一 ， 但是有些人说经常吃鸡肉会导致便秘的情况出现，所以便秘的朋友就不敢吃鸡肉 ， 那么便秘能吃鸡肉吗？下面我们还是一起看看吧 。
在我们现实的生活中 ， 有很多人都被便秘的问题困扰着，便秘给我们带来的痛苦非常严重，有些时候也会让我们的正常生活受到影响，所以便秘患者在饮食的时候一定要有所禁忌，以防止病情加重 。
便秘是可以食用的但是不宜多吃，营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肉中的胆固醇含量最高 。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率 ， 如果老年人、女性每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率 。
另外某些不法商贩在鸡饲料中添加激素，导致鸡肉中激素残留 ， 也会影响人体健康 。孕妇食用了含有激素的鸡，会导致回奶、过度肥胖;未成年人还会导致性早熟 。
便秘要注意以下几点
1，饮食要清淡一点，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，等食物 。
2，保持心情的舒畅，保证良好的睡眠 。，加强体育锻炼 。慢跑，打太极拳等 。
3，每天定时大便，时间不超过3分钟 。没有大便也要培养大便反射 。避免用力大便时肛门粘膜脱垂 。
4，便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸 ， 保持肛门的清洁 。每天两次，每次15分钟 。手指涂上肥皂，轻轻伸进肛门按摩，不要太用力 ， 以免损伤粘膜 。
5 。如果大便干燥，可以服用润肠通便的药物，如：麻子仁丸 。槐角丸 。。石蜡油等 。经常便秘者可用绿豆20克，慧米50克 ， 同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服 。
【便秘能吃鸡肉吗】以上就是对便秘能吃鸡肉吗的介绍，对于便秘的患者来讲，事实上，是可以吃鸡肉的 ， 但是我们一定要少吃，同时还需要注意我们在饮食的时候一定要选择清淡的食物，定时大便，但是排便的时间最好不要超过三分钟，要经常喝水，这对于我们病情的恢复都是有着极大的帮助的 。
推荐阅读
- 糖尿病人能吃百合吗
- ?便秘能吃黑胡椒粉吗
- 糖尿病人能吃**吗
- 糖尿病人能吃菠菜吗
- 便秘能吃枸杞子吗
- 皮肤过敏能吃沙参吗
- 糖尿病人能吃藏红花吗
- 皮肤过敏能吃马铃薯吗
- 皮肤过敏能吃甘蓝吗
- 皮肤过敏能吃绿豆糕吗