在现实生活当中 ， 我们会看到很多皮肤白嫩的女性，显得特别的俊美，显得特别自信，所以对于很多女性，都想让自己的皮肤又白又细腻，所以很多皮肤不够白的女性，想了解一下身体快速美白的方法有哪些？然后通过快速美白的方法，尽快让自己拥有白嫩的皮肤，下面就做了解答，你可以看看身体快速美白方法有哪些 。
芝麻
芝麻富含维生素E和矿物质硒，能阻碍色素的产生，改善肠胃功能，间接起到美肤作用 。
【身体快速美白方法有哪些】柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢 ， 延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽 。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率 ， 每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30% 。
核桃
核桃含有亚麻酸油，是人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性 。
西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著 。
黄瓜
黄瓜味甘 ， 性平 ， 又称青瓜、胡瓜、刺瓜等 ， 原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效 。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品 。
很多的食物都对身体的美白有很大的作用 ， 比如像以上介绍的一些食品，通过经常的吃，都能起到很好的身体美白的作用，所以对于很多身体不够白的女性，要想让自己的皮肤更白更细腻，可以对以上介绍的这些食品 ， 通过经常吃，就能更好的保障自己皮肤又白又细腻 。
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