皮肤是我们人体的重要组成部分，它不仅关乎我们的审美标准，还能保护我们不受各种细菌的侵犯，现在的人越来越重视皮肤，不仅仅是为了保护我们人体的免疫系统，更多的是为了美观，在这方面，女性朋友显得尤为重视 ， 很多女性朋友很关注各种保养皮肤的方法，下面，将为大家介绍几种关于睡眠的皮肤的保养方法 。
皮肤的保养很多人都会做，但是，并不是所有的保养方法都是有效的，只有正确的方法才能更好地保养我们的皮肤 ， 很多人并不重视睡觉的保养方法，这往往是很多皮肤保养不好的根源 。
【皮肤要怎样保养】多按摩、提拉疲劳肌肤
按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收 。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来 ， 老化速度会加快 ， 皱纹也会越来越多 ， 你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了 。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性 ， 长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了 。
避免睡眠中的光老化
千万别开灯睡觉！因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉 。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩 ， 老化的迹象就会显现出来 。所以 ， 要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯 。
抓准美容时间，效果翻倍
想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间 。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装 ， 让皮肤能够专心的代谢和修复 。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生 。
香气让心情好起来，延迟皱纹的到来
现在，植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱 。像是一些由植物精油稀释出来的花水，除了可以当做是夜间的保湿化妆水外，它天然植物的香味，还可以让人心情好起来，脸部表情自然舒展开来，降低了表情纹出现的机会 ， 延迟皱纹的到来 。
各位朋友现在对皮肤的保养应该都有了一定的了解了 ， 想必大家现在应该都会更加重视关于睡觉的保养方法了，在生活中 ， 我们要时时注意我们保养皮肤的方法是否正确 ， 只有这样，我们才能更好的保养好我们的皮肤 。同时，也希望各位朋友要养成一个好的作息时间，这是很重要的 。
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