实际上受到过便秘困扰的人都知道这确实是一件非常折磨人的事情，而且也是非常尴尬的事情，多人都希望能够找到有效的治疗便秘的方法，但实际上到目前为止想要更好的缓解和治疗便秘，主要还是应该从自己的日常饮食做起 ， 下面我们要了解的是便秘患者是否可以吃冷面？
在生活当中很多人对冷面非常的喜欢 ， 不仅食用方便，而且还可以给你带来不一样的味道感受，尤其是在炎热夏天的时候很多人对冷面非常的钟爱，而实际上吃冷面对于便秘是不会造成影响的 。
习惯性便秘可以吃冷面
意见建议：对于习惯性便秘患者膳食中应增加膳食纤维的摄入，如多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果等食物;多喝水，还可以喝些蜂蜜水 ， 蜂蜜可以促进润滑肠道，促进排便 。冷面是有面粉制作而成的，拌以醋、酱油、辣椒、黄瓜、豆芽等，为机体提供能量 ， 是可以吃的 。
1 。养成定时排便的习惯，无论有无便意 ， 都去厕所试一试，时间长了 ， 自然能养成好习惯 。
【便秘能吃冷面吗】2 。增加运动，每天进行适量锻炼，不要久坐，隔一段时间就起来活动活动 。不仅有利于增加胃肠蠕动 ， 也可强健腹部肌肉群，利于顺利排便 。
3 。适当地按摩，顺时针沿着肚脐周围按摩 ， 每天睡前按摩100圈左右 。
会导致便秘的出现其实有多种原因 ， 并不是说吃某种食物说后，就马上会导致便秘 ， 很多时候便秘的症状是日积月累长时间造成的 ， 所以说我们在生活当中一定要养成，排便习惯，注重清淡利于消化的饮食 。
