海棠果的外形其实和苹果差不多 ， 只是他的个头要比苹果小，所以在生活当中很多人都不将海棠果认做成了苹果，实际上这是两种不同的水果，但是它们的营养保健功效都很高 ， 海棠中含有比较丰富的维生素有机酸 ， 这些物质对于肠胃的消化是有很大的帮助的 ， 可以有效地治疗食积腹胀等问题，当然就可以起到预防便秘的作用 。
海棠果作为一种水果不仅食用方便，营养价值高还可以起到很多的保健功效，生津止咳，提高我们的身体免疫力 ， 这就是海棠果带来的惊人作用，所以说在生活当中我们应该多吃一些海堂果 。
1、生津止渴：海棠含有糖类、多种维生素及有机酸 ， 可帮助补充人体的细胞内液 ， 从而具有生津止渴的效果;
2、健脾开胃：海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症;
【便秘能吃海棠果吗】3、涩肠止?。汉Ｌ奈陡饰⑺?nbsp;， 甘能缓中 ， 酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症;
4、补充营养：海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力 。
实际上不仅仅是海棠果，在生活当中很多的水果蔬菜都有它非常高的营养保健价值，我们应该多吃这些食物，才可以更好的帮助我们保证身体健康，而且水果中富含的纤维素对于缓解便秘是很有帮助的 。
