板栗是生活中经常会食用到的食物之一，只是根据不同人的需求呈现出它的款式不同而已，不过本质都死一样的它的营养价值都是体现在板栗身体 。严格来说板栗是属于坚果类的食物 。我们知道坚果类的食物，都是可以有效的增加我们的体力还对于一些治疗高血压，高血糖提供了一定的帮助 。高血压也是一种常见的病症 。
高血压的患者在饮食方面是非常要注意的 ， 因为有些食物可以帮助起到降压的作用，但是相反的有些食物食用的话可能会造成血压上升的局势 。所以清楚的了解食物的性质是非常重要的 。那么高血压能吃板栗吗？
高血压能吃板栗 。高血压能吃板栗 ， 板栗中钾元素的含量很突出，每100克鲜板栗中含钾量为442毫克，比号称富含钾的苹果还高3倍 。因此，很适合高血压患者食用 。此外 ， 栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾?。强顾ダ稀⒀幽暌媸俚淖滩辜哑?。食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃10个就够了，用板栗炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择 。
中医饮食治疗
芹菜 ， 富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯
和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用 。
萝卜味辛甘性 凉 。可消积 滞 、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化 。主要吃法
是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美 。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状 。
猕猴桃：其味酸、甘，性寒，无毒 。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等.
黑蒜：最为常用饮食疗法其食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想 。
冬瓜：为一年生草本植物 ， 茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花 。果实球形 或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜 。皮和种子可入药 。
瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季 。可以治高血压。
富硒米：其口感甘润，米香四溢，含有丰富的硒元素，对高血压有着良好的功效 。
【高血压能吃板栗吗】高血压是能吃板栗的，因为食用板栗是可以有效的帮助起到降压的作用 。不同的食物带给我们食用者的营养价值和功效还有作用都是不同的，所以只有清楚的只要这些食物食用对哪些人是最有效果的 ， 那么就可以有针对性的去食用它们 。只要是对治疗一些症状有效果的食物都是可以去食用的 。
