脸上长痘了，熬点降火汤？嘴里又长泡了 ， 喝点菊花茶？
且慢！这种做法虽然不是火上浇油，却是雪上加霜 。为什么？因为你这些所谓的上火症状很有可能是假的 。
人们一贯的想法都是长痘、生疮、长泡等都是体内火气过剩导致的，自然是要降火 。火气旺降火确实没错，但前提是建立在你体内真的有火 。
身体所表现出来的上火症状虽然都差不多，但病因却不同 。火有实有虚，实火就是体内有实实在在的阳热，导致阳气过盛 。虚火则不是真正的火 ， 它的本质上是身体太虚了 ， 此时应该进补 ， 而不是降火，否则就会虚上加虚，明显是在火上浇油 。
中医讲究的正是“辩证之道”，通俗点说，热症不一定是由热引起的 ， 寒症的根源也不一定在于寒气过重 。当体内寒湿太重，也会导致虚火旺盛 ， 出现上火症状 。
罗里吧嗦一大堆，肯定有不少读者没耐性了 ， 究竟什么是虚火，什么是实火呢？虚火和实火两者所表现出来的症状其实很难区分，但最明显的是实火的人脾气比较暴躁、额头易出汗，舌苔又黄又厚，容易口干，而且特别喜欢喝冷水 ， 脸上所长的痘痘很容易就能挤出白色或黄色小米粒 。虚火的人本质上身体是非常虚的，即使也和实火一样会容易口渴、烦闷，但是喝凉水或洗凉水澡反而会感觉身体受不住;关节也不灵活，经常能听到关节嘎嘎作响的声音;容易患上口腔溃疡;脸上所长的痘痘很难挤出东西来 。
因此患有虚火的人应该用“滋补”的办法，而不是“降火”的法子 。多吃梨子、甘蔗、因而、百合、枇杷、麦冬、黄鱼等滋阴的食物，经常用艾叶泡泡脚，都能有效驱除体内虚火 。有不少人担心自己是不是会“虚不受补”？完全没有必要，虚不受补大多是种假象 ， 这是因为体内湿寒把经络堵住了 。
出现虚不受补时，应该加强运动，运动出汗有利于经脉的疏通，促进全身的血液循环，从而使所食的“滋补”之物的功效被身体吸收 。此外，还得平和自己的心情 ， 心事不要过重 ， 及时调整 。
【嘴里长泡 脸上长痘 你的这些火可能是假的】因此若经常有嘴里长泡、脸上长痘等症状时，不能盲目地降火 ， 应先分清火的“真假”，再行处理 。
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