相信有不少人都有湿发睡觉的经历，虽说有时情有可原 ， 但若习以为常当心会罹患疾病 。
试问下，当你湿着头发睡觉之后，是不是会感到头痛、乏力呢？
湿着头发睡觉有哪些危害？
首先，在睡眠状态中，机体的免疫系统相对衰弱，而头发若半湿未干 ， 便会使得头发中的湿寒之气侵袭头部，而头部受寒 ， 对呼吸道的影响也是很大的，从而便会使得人体因感染风寒而出现流鼻涕、鼻塞等感冒症状 。
同时 ， 头皮上还隐藏了诸多毛细血管 ， 湿寒之气还会促使血管处于不良收缩状态，造成局部经络的缺血、痉挛 ， 也就是所谓的气滞血瘀，由此便易诱发头疼、头晕 。
其次，湿发睡觉除了易诱发疾病之外，还是损伤美丽秀发的罪魁祸首 ， 尤其是晚上 。湿寒之气会阻碍正常的头部血液循环，导致毛囊血液供应不充足，头发因为缺乏滋养更易掉 。且湿发比较脆弱，在睡觉过程中产生摩擦，导致头发干枯、毛躁 。
当湿发逐渐变干时，发质更柔软，再加上不当的睡姿，会使得头发打结、凌乱，所以在梳理头发时很易断裂 。
再者，湿发时和枕头“亲密接触”，头发上的湿气易渗透入枕芯内，为细菌、螨虫滋生提供了便利，如果脸部贴着枕头睡觉，脸颊处的痘痘、粉刺也更易产生！可见其所隐匿的危害性是相当大的！
如何促进湿发快干？
对于白天没时间洗头 ， 只能晚上洗头发的人 ， 都迫不及待的希望头发快点干 。那么，掌握一些小妙招是很有必要的 。
如果晚上洗头较晚，建议就不要使用护发素了 。因为使用护发素相当于为头发上了一层“保护膜”，会阻碍水分的充分蒸发，影响干发的速度 。
另外 ， 洗完头发后及时拧干水分，并使用干毛巾或吸水发帽吸附头发上的水分，随后再用十指不断的拨弄头发 ， 促进头发快干 。
而对于想要借助吹风机来干发的人，为了避免对发质造成的损伤，不妨将干毛巾蒙在头发上，能起到事半功倍的作用 。
【湿着头发睡觉当心摊上事 你一定要了解】总而言之，湿发睡觉真的不利于健康，劝诫有此习惯的人别在冒风险了，睡觉之前一定要吹干头发！
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