洗澡不仅能使身体保持清洁 ， 还能促进血液循环、消除疲劳 。
怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛 。因此 ， 孕妇比常人更需要沐浴 ， 以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染 。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响 ， 对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害 。那么，孕妇沐浴需要注意哪些问题呢？
注意水的温度
据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统 。
据临床测定 ， 孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能 。而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害 ， 胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形 ， 如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作 。
一般来讲 ， 水的温度越高，持续时间越长，损害越重 。所以 ， 孕妇沐浴时，水的温度应掌握在38℃以下，并最好不要坐?。苊馊人桓共?。
时间不宜过长
在浴室内沐浴 ， 孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状 。这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致 。加之热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足 。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响 。
因此 ， 孕妇在进行热水浴时 ， 每次的时间应控制在20分钟以内为佳 。
应该采取立位
怀孕后，机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴 ， 水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也容易留下畸胎或早产的隐患 。
此外要注意 ， 除了身体大面积的清洗外，还要特別注意小地方及皱褶处的清洁，包括：耳朵、耳背、指甲、脚趾、腋窝、肚脐、外阴部及肛门口 ， 因为这些小地方特別容易藏污納垢，需要多加注意清洁 。其中尤以肚脐最容易被人疏忽，所以平常洗澡时可先用棉花棒沾点婴儿油或乳液來清理肚脐的污垢，使污垢软化后再轻柔洗净；通常无法一次清除干净，这时不要太过勉 ， 以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤 ， 造成破皮出血 ， 反而容易引起感染，对孕妈咪及胎儿造成严重伤害 。
【孕期妈咪如何沐浴更护肤】外阴部的清洁也相当重要(尤其是体重增加过多的准妈妈)，因为准妈妈特别容易感染湿疹造成阴部瘙痒，做好清洁工作是最佳的预防之道 。此外 ， 洗好后先别急着穿上内裤，可罩上宽松的长衫或裙子，待阴部风干之后再穿上内裤，可以有效地预防阴部瘙痒！
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