每个人都有自己的生物钟，同时，但因为人的皮肤在不同阶段有不同特征，所以护肤也应该在不同时期采用不同方法 。美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效 。下面为不同时间的美容保养 。
凌晨1-5点：肌肤最佳吸收时间
睡前使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态 。
这时细胞生长和修复最旺盛 ， 细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强，可以说最佳美容护肤时间 。
早上7点：增强眼部循环的眼霜
肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点 。由于水分聚积于细胞内 ， 淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜 。
上午8点至12点：抵抗力最强
建议：使用面霜、乳液
这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强 ， 皮脂腺的分泌也最为活跃 。
下午1点至3点：肌肤倦怠
建议：保湿喷雾补水
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱 。这时皮肤容易缺水 ， 需要给皮肤补充水分，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等 。
下午4点至8点
建议：饮食清淡，身体补充营养
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这时应该选择清淡的饮食，身体健康是皮肤保养的前提 。
晚上8点至11点
建议：不适宜做美容护肤
【不同时段的美容攻略 肌肤24小时吹弹可破】此时皮肤最易出现过敏反应 ， 微血管抵抗力衰弱 ， 血压下降，人体易水肿、流血及发炎 ， 故不适宜做美容护肤 。
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