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按摩腹部 手伸进衣服揉这里好处太多了

生活百科 腹部

腹部是我们身体上十分重要的一个部位，相信大家应该也都明白腹部的重要性吧，如果把手伸进去按揉腹部的话，对身体会有很多的好处，那么按摩腹部的好处有哪些呢？下面我们就来了解下腹部按摩的作用吧，下面就赶紧来一起看看吧 。
纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生 。特别是胖人要降糖、降脂、降压 ， 治疗都非常困难 。
究竟腹部为什么这么重要呢？ 腹部养生超乎想象！不可不知！
“一源三岐”，腹部是人体生命点中医理论中，有着任督冲三脉循行的规律 ， 而任督冲均起于小腹之内胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点 。
任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用 。
督脉：有总督全身各阳经 ， 调节六腑的作用 。
冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉 。
腹部是五脏六腑的集装箱腹部包括了脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通 ， 温度过低，都会影响脏腑机能 。
而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果 。腹部最容易遭受寒凉腹部7条阴经有所过(六条阴经和一条任脉)，是先天最容易寒凝的地方 。
中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛 。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因 。
人体14条经脉都与腹部有联系，这是腹部按摩能治疗全身多种疾病的基础 。
万万没想到！
腹部拍打有这么多好处腹部养生，很重要的一个方法就是拍打法 。科学地拍打腹部，可以防病、祛?。?保健又延寿 。
1、畅通全身经络气血、延缓衰老
腹部拍打能够提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期 。
2、预防三高、保护肝脏
腹部拍打能提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题 ， 保护肝脏 。
3、防治便秘、排毒、祛痘
腹部拍打能加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色 。
4、消脂、减肥、健美
腹部拍打可以消除腹部脂肪、帮助减肥，恢复美好身体，收腰、挺胸 。腹部拍打方法，简单易学每天15分钟，养生有奇效！
方法
手掌拍打腹部及其两侧(带脉) ， 平躺着或是站着都可以 。每天能够拍打15分钟最好了 。有的人一看这个数字，都觉得手酸了，的确腹部是不容易出痧的，这时我们就可以借助拍打棒或拍痧手了，出痧快，又不累！
虽说拍打肚子给人体带来诸多好处，但不能无节制地拍打，需要一定的科学性 。建议大家每天只拍打肚子15分钟左右为宜，不可用力，最好轻轻地拍打 。
腹部是人体生命点，是五脏六腑的集装箱 。腹部养生超乎想象！每天15分钟，腹部拍打养生有奇效！这么简单而有效的好方法，值得告诉所有的微信好友！
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟 。
大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点 ， 这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现 。拍完后马上喝一杯温水 ， 能加速排毒 。
每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少 ， 到最后基本上不会再出现了 。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快 。
每天揉腹三次，胜吃人参一支 。
民间有句话叫“揉腹治百病” ， 可见揉腹的好处 。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键 。
手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果 。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳 。
每天早、中、晚各揉一次小腹 ， 先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉 。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以 。
力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好 。小腹常温，元气充实 ， 减肥就会成为一件很容易的事 。
在清明这个节气上，阳气升发最旺，所以这是高血压的多发期 。因此 ， 肥胖的人要特别注意，火气旺再加上本身的脂肪堆积，很容易让您烦躁发怒、血压升高 。
不过这又说明您体内的能量很充足，如果借助此时充足的能量来减肥，把不好的情绪转化成减肥的动力 ， 就会有事半功倍的效果 。
腹部为什么如此重要？
根据经络分布的规律，腹部有7条重要的经络经过(六条阴经和一条任脉)，是先天最容易寒凝的地方 。
中医认为：阴属寒，寒则凝，凝则结，结则聚，聚则不通，不通则痛 。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因 。
一、“一源三岐”，腹部是人体生命点
任脉：有统任全身的阴经 ， 调节五脏的作用 。
督脉：：有总督全身各阳经，调节六腑的作用 。
冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉 。
二、腹部是人体五脏六腑的集装箱
包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能 。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果 。腹部经络不通会出现哪些问题？
1. 虚寒体质(怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉) 。
2. 男科、妇科问题(前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调) 。
3. 内分泌问题(皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘) 。
4. 肠胃不好(便秘、腹泻、腹痛、胀气) 。
5. 肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等 。
【按摩腹部 手伸进衣服揉这里好处太多了】6. 免疫力低、衰老得快 。
7. 不孕不育、宫寒等 。
结语：经常的拍打腹部好处几多，我们在平时的生活中可以多做一些这类的保健动作，对身体的好处很大，上文中也为大家介绍了一些相关内容，相信大家看了之后对此应该也都能过有所了解了，人的健康是很重要的，希望本篇文章能够对大家有所帮助 。

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