与其它季节相比，夏天喝水的量会更多，适当多喝一点水 ， 能保健身体 ， 喝水并不是端起水杯喝下那么简单，在生活中，喝水也有讲究 ， 正确的喝水，对健康有益，下面就来看看吧 。
1、不喝生水
即使你再渴 ， 也不要喝生水 ， 生水就是未煮开的水 。有人感觉到口渴，会直接拿一个水杯，去接自来水喝，这些事不要做 。
这是因为在生水中有较多的微生物，进入到身体中，会致身体病变，造成痢疾那就是一件非常糟糕的事情了 。
2、不喝冰水
夏天温度高，喝冰水确实非常的解渴，不少人从外面刚回到家，打开冰箱，把之前冰冻的水拿出来喝，这样的情况，最好不要发生 。
这是因为在喝冰水的时候，容易造成胃溃疡粘膜发生紊乱，造成原先较为开放的毛细血管发生紧急收缩 ， 造成胃肠不适，严重的时候甚至会造成腹泻的发生 。
【夏天这样喝水更保健身体】3、喝水速度不要快
在喝水的时候，不少人会豪饮，大口大口的喝水 ， 看起来确实非常的爽，但是，对于身体其实有较大的伤害 。
这是因为喝进身体的水，会造成血液发生稀释，当你大口大口的时候，血液稀释的速度会加快 ， 这样在一定程度上会加重心脏的负担 。
同时，在大口大口喝水的时候，还会不断的吸收其中的空气 ， 造成腹胀、打嗝情况的发生 。
4、不渴的时候也要喝水
有些人会等到实在口渴了才去喝水，其实不然，在生活中，感觉到口渴再喝水，这样往往说明身体细胞已经开始严重脱水了 。这个时候喝水，更多的属于被动饮水 。
一般情况下 ， 在不渴的时候，也要进行喝水，这样对于身体代谢、保持身体电解质平衡有非常好的作用 。
应该把被动饮水转化成主动饮水 ， 时不时的喝一口水 ， 能够有效的调节、保健身体 。
结语：以上就是在夏天喝水的注意事项，在夏天这样喝水对于保健身体有非常好的帮助，希望大家要多加注意，争取、科学的喝水，才能够保护好身体 ， 希望大家通过喝水能够保健好身体 。
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