每个人都生过病，如果能对症下药，疾病自然也能好得快 。有些人久病成医，看起来是好事，但实际上 ， 药吃多了，真的好吗？会用药不如不用药 ， 是药三分毒，人们对健康的要求当然是不生?。?
做到这三点疾病绕着走
1、营养足
了解各种食物的营养，做到荤素搭配、营养均衡 ， 体质自然会好 。营养不足 ， 体能不够用，这是疾病青睐挑食之人的原因 。
2、运动多
中医认为，运动生阳，多运动可增加身体的阳气 。现代医学认为运动可以促进血液循环，使新陈代谢加快 ， 这是保持年轻态的有效途径 。
3、心态好
“人生不如意事，十之八九 。”可见，遇到不如意的事是很正常的 ， 心态一定要摆正 。长期的负面情绪会给身体消极的暗示，不生病才怪 。
日常保健还应做到
1、开发自己的兴趣
一个人兴趣越广，对这个世界就越是保持着好奇之心，探索的欲望越强，自然不会把心思放在鸡毛蒜皮的事情上 。即使到了晚年，也不会因为自己兴趣匮乏 ， 而倍感生活无趣 。
一个人在做令自己感兴趣的事情时，往往会更加专注 ， 这也极大地锻炼了注意力 ， 是对脑力的一个锻炼和提升，无论对什么年龄段的人来说 ， 都是非常有益的 。
2、做什么都顺应天时
不要做违背自然规律的事，因为人本身也是自然的一部分 。比如人类早已经形成了“日出而作，日落而息”的生物钟，你若偏要熬夜，或是把觉睡反了，疾病肯定会不请自来 。
还有 ， 天冷了就多穿衣，很多女性为了漂亮，要风度不要温度，这也是导致体寒的主要原因;夏天就是该流汗的季节 ， 不要总是坐在空调房里 ， 夏天过于贪凉也是容易生病的一大诱因 。
【做到这三点能少吃很多药】3、享福不是等别人伺候
很多人都以被别人“伺候”为福气，其实 ， 人都是有惰性的，被服侍惯了，自己也就越来越懒 。不仅身体越发生硬，大脑也越来越不灵活了，这样的人是很容易衰老的 。
能站着就不要坐着，平时什么事情最好都能亲力亲为，给自己创造站起来活动的机会，身体好才是最大的福气 。
没有人喜欢生病，要保持好的身体需要长时间的坚持 。亲，你下定决心让自己不再轻易生病了吗？
推荐阅读
- 三伏天做这些事情让你身体更健康
- 冻坏的淡奶油能做什么
- 六类父母易生出畸形儿
- 早上这事做1分钟既提神又健身
- 做完这事千万别忘了洗手
- 柠檬加冰糖为什么能做酵素
- 夏天这样做对你静心安神有帮助
- 零基础 如何做好营销电商
- 遇到这种事后小腹竟会刺痛
- 香椿木可以做家具吗