在多少女人的心里都流传着这样一句话，“补水，你是我日复一日的梦想” 。为了这日复一日的梦想，女人们应该怎么把握一天中不可错过的七个补水关键时间？
7：00am：喝一杯清水或红枣水
你足足睡了8小时以上，虽然昨晚已经用了保湿晚霜 ， 但皮肤却还是感觉有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作 ， 促进新陈代谢 。也可以用红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10～20粒便可煲一壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会发胖 。
8：00am：洗脸切记用冷水
洗脸的水不能太热 ， 因为那样会加快皮肤底层水分的流失 。
洗过脸后，爽肤水和保湿乳液也是每天必作的功课 。如果你有化妆的习惯 ， 在化妆前涂上具有保湿效果的隔离霜 ， 将会使妆容具有更持久 。
9：00am：保湿喷雾解燃眉之急
到公司，过热的空调总让你不知所措 。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩 ， 就想起自己的皮肤水分也被抽干 。这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急，直接喷在皮肤上 ， 轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得 。如果嫌买来的喷雾不够有营养 ， 那不妨自己动手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了 。
当然了 ， 多喝水绝对是最好的补充水分的方法，便宜又简单，治标又治本，只要你不嫌上洗手间麻烦，那就多多益善 。肚子再饿也要忌口 。
【7个最佳给肌肤保湿时间大公开】12：00am：胶原蛋白食品要多吃
午餐时间到了 ， 虽然你并不感觉很饿，但皮肤已经变得很渴了 。如果现在有人约你去吃咖喱，一定要say no，因为辛辣的食物会使水分大量流失 。清爽的商务套餐是不错的选择，研究表明，多吃富含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助 。胶原蛋白是肌肤中的主要成分 ， 占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上 。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈 ， 保持皮肤弹性与润泽 。
含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等 。午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从中摄取保湿成分 。饭后再吃一个橙 ， 效果就更好了 。
3：00pm：为脸部细节处保湿
让保湿喷雾继续发挥功效，在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”，高效的保湿啫喱，这个时候能帮助你解决烦恼 。
7：00pm：大鱼大肉不如回家喝汤
终于可以收工了，如果没有非去不可的应酬，那就早点回家吧，若想能穿上性感迷人的小短裙 ， 还是享受自己煲的瘦身滋补汤水，既可以保持苗条身材 ， 同时也令一天的疲劳散去一半 。
10：00pm：晚间护肤需不厌其烦
皮肤的护理最好在晚上10：00前进行，因为夜晚11：00至凌晨2：00是肌肤细胞最活跃的时候 。享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始：先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质（一周一次） 。
接着 ， 你可以一边花上半个小时做一次深层保湿面膜，一边舒适地呷一口加过两片柠檬的红茶，随手翻翻喜爱的时尚杂志 。洗尽面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，最容易老化的颈部也不能忘记噢 。
做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱乳液；想淡化色素斑点的OL可用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸；最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜；如果是油性肌肤，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间 ， 让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除 。敏感肌肤建议将一周一次的去角质工序，改为两周一次 。
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