导语：女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路 ， 特别是到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列 。
给你好脸色——枸杞酒酿蛋
枸杞子则是滋补肝肾的佳品 ， 也是美容药膳中常用的原料之一，维生素a的含量也特别丰富 。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人 。
【入冬汤水 30+吃出好脸色】煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液 ， 最后大火煮开即可 。
补血养颜——木瓜红枣莲子蜜
干燥的秋冬季节 ， 做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜 ， 不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候 。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖 。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用 。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用 。
增加肌肤弹性——花生炖猪脚
研究，花生的营养价值不但比粮食类高，而且被称为高级营养品的一些动物性食品如鸡蛋、牛奶、肉类等在花生面前也不得不甘拜下风，被人誉为“植物肉” 。花生含多元不饱和脂肪酸，猪脚含动物胶质，合二为一可以美容养颜 。
将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出 。花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟 。放入少许盐、味精调味后即可食用 。
推荐阅读
- 入冬保湿 切忌这些“蠢动作”
- 五款汤水 让你有效去火
- 养生常识 十点做好入冬的防病准备
- 健康养生 入冬“防感”全计划
- 入冬当心肌肤清洁过度 易造成敏感不适毁肌肤
- 敏感泛红变村妹 入冬4大肌肤问题怎么破
- 入冬季节植物防丢叶方法 怎样防止入冬季节植物丢叶
- 入冬水库钓鲤鱼技巧 水库冬钓鲤鱼的技巧是什么
- 猪仔薯可以煲汤水吗
- 一秒入冬的心情说说幽默